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兒童在24小時內應該睡眠多少小時合適？
（1）4-12個月嬰兒：睡眠12-16 h（包括小睡）
（2）1-3歲兒童：11-14 h（包括小睡）
（3）3-5歲兒童：10-13 h（包括小睡）
（4）6-12歲兒童：9-12 h
（5）13-18歲青少年：8-10 h
保證睡眠有什么好處？睡眠時間達到推薦睡眠時間的兒童健康結局較好，包括提高注意力，行為，學習，記憶，情緒調節，生活質量和身心健康 。
睡眠不足有什么危害？睡眠時間少于推薦睡眠時間的兒童出現注意力，行為和學習問題 。睡眠不足還可增加意外遭遇，損傷，高血壓，肥胖癥 ， 糖尿病，抑郁癥的風險 。青少年睡眠不足與自殘，自殺想法和自殺未遂風險增加相關 。
睡眠時間超過推薦時間好不好？【兒童一天睡多久合適,保證睡眠有什么好處】常規睡眠時間超過推薦睡眠時間可能與不良健康結局相關，如高血壓，糖尿?。逝趾途窠】滴侍?。
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