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用眼過度【什么原因導致眼睛干澀 這4點一定要知道】眼睛干澀最常見的原因就是用眼過度，如長時間看書、電腦辦公、汽車駕駛及其他精細作業等 ， 導致用眼疲勞，熒光輻射 ， 眨眼次數過少 ， 引起淚液分泌較少而出現眼干眼澀的癥狀 。平時應改善用眼習慣，用眼每隔1小時，就休息5分鐘，可以遠眺或者用溫水沖洗眼睛，有助于改善眼睛的干澀感 。
環境干燥各種煙霧、紫外線刺激、空氣污染、高溫環境工作、長時間處在空調或暖氣環境下、氣候干燥等情況 ， 眼內的水分、淚液很容易蒸發，出現眼干眼澀 。眼睛容易干澀者，出門建議能配上眼鏡；室內開暖氣時，配個加濕器；平時多喝綠茶、烏龍茶、鐵觀音等有益于改善眼干 。
戴隱形眼鏡佩戴隱形眼鏡時間過長，佩戴方式不對，都會引起眼部不適 。本身隱形眼鏡的鏡片有吸水的作用，會吸收角膜表面的淚水，若配戴時間過長，再加上空氣干燥水分不斷揮發或用眼過度致淚水不足，則更加會引起眼鏡干澀 。一般建議長時間看書、工作、用電腦時 ， 盡量佩戴框架眼鏡 。
藥物使用不當藥物使用不當，如眼藥水滴太勤會傷眼 ， 而長期應用某些治療青光眼或者其他疾病的眼藥水，都會造成淚液分泌不足而引起眼部干澀不適 。還有些降壓藥或精神安定劑會影響到淚膜 ， 經常使用某些避孕藥，會減少淚液的產生 。
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