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怎么調(diào)理臉色皮膚差？臉色皮膚差吃什么食物好？( 二 )

臉色生活百科


做法：
1、將金瓜洗凈蒸六成熟；將貢米、燕麥、大麥、糙米、分別蒸八成熟；在有蒂一面的1/3處以齒狀切開(kāi)后去籽 。
2、將貢米、燕麥、大麥、糙米、百合攪拌均勻放入金瓜中蓋好蒸熟；食用時(shí)將金瓜均勻切開(kāi)即可 。
食譜六：銀耳枇杷湯
銀耳是含粗纖維的減肥食品，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、礦物元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高 ， 有瘦身纖體功效 。并含有維生素B1和維生素C，補(bǔ)氣養(yǎng)顏，不僅能瘦身 ， 也是潤(rùn)膚美顏的佳品 。
原料：新鮮枇杷，水發(fā)銀耳，蜂蜜 。
做法：
1、先將新鮮的琵琶去皮切片 ， 將籽去除 。將水泡好的銀耳清洗干凈，撕成小片，放入鍋中 。加上適量的水煮至銀耳變得黏滑后，再放入枇杷片 。
2、等到水再次燒沸后即可裝入涼杯中，根據(jù)自己口味加入適量的蜂蜜調(diào)味 。冰鎮(zhèn)后吃效果也很棒哦 。
食譜七：胡蘿卜蘋(píng)果汁
這款飲品超級(jí)美味 ， 很多MM非常喜歡喝，它有不僅美味清甜，而且還能很好的將體內(nèi)毒素垃圾統(tǒng)統(tǒng)排出 ， 燃脂防便秘 。而且很能補(bǔ)充身體能量 。這款飲品不但味美，而且是最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一 。蘋(píng)果也可以用青蘋(píng)果 。
原料：胡蘿卜，蘋(píng)果 。
做法：
1、將胡蘿卜、蘋(píng)果清洗干凈，胡蘿卜要保留其頂部的葉子 。
2、先后將這兩種水果榨成汁 。要喝的適合 ， 根據(jù)自己的口味將兩者混合攪拌 。可以先放冰箱冷藏幾分鐘，那樣更美味 。
2、臉色不好怎么辦
1、白：蒼白、煞白、慘白
這些白色沒(méi)有光澤、不夾雜血色，都是人們用來(lái)形容臉部病態(tài)的白色 。中醫(yī)認(rèn)為 ， 這種白色多跟氣虛、血虛關(guān)系密切 。血液不足、不能營(yíng)養(yǎng)面部，就會(huì)出現(xiàn)蒼白色；血液的運(yùn)行和生成又是靠氣的，中醫(yī)說(shuō)氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營(yíng)養(yǎng)面部，就會(huì)出現(xiàn)蒼白色 。還有一種白是體寒引起的 ， 這類(lèi)人特別需要保暖 。
2、黃：蠟黃、焦黃
“有這兩種面色的人，往往不是脾虛就是體內(nèi)有濕氣 。”中醫(yī)認(rèn)為脾胃是先天之本，是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來(lái)源，如果脾胃虛弱以后不能正常運(yùn)化，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能滋潤(rùn)我們的面部，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)黃色 。脾除了消化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還代謝水濕，如果濕邪不能正常代謝，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)異常積聚，也會(huì)造成面色出現(xiàn)不正常的黃 。
3、紅：通紅、潮紅
健康的紅是由內(nèi)而外散發(fā)的，而不健康的潮紅有一個(gè)特點(diǎn) ， 就是像潮水那樣，比如有人會(huì)在下午時(shí)面色發(fā)紅 。潮紅和陰虛、上火有關(guān)，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現(xiàn) ， 也就是心情煩躁、兩手心兩足心發(fā)熱 。如果上火屬于實(shí)火，表現(xiàn)出來(lái)就是滿面通紅、如果是陰虛引發(fā)的上火，往往只是在顴骨發(fā)紅 。
4、黑：枯萎、憔悴
發(fā)黑的面色會(huì)讓人覺(jué)得“形容枯萎” ， 看起來(lái)像老了好幾歲 。臉色發(fā)黑和腎關(guān)系比較密切，腎虛的病人多見(jiàn)面色黑，中醫(yī)認(rèn)為五色對(duì)應(yīng)五臟 ， 黑是跟腎相對(duì)應(yīng)，所以說(shuō)腎虛的病人往往多見(jiàn)黑面色 。黑眼圈也屬面色發(fā)黑，它就是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致水代謝異常造成的 。
5、青：鐵青
【怎么調(diào)理臉色皮膚差？臉色皮膚差吃什么食物好？】 青是屬于肝的一種色，臉色發(fā)青一般是由氣滯血淤引起的 。這種人的性格特征很明顯，比如多疑、愛(ài)鉆牛角尖、容易莫名其妙地發(fā)火等 。另外也有可能是因?yàn)槭芎?nbsp;， 我們有時(shí)說(shuō)“凍得發(fā)青”，就是因?yàn)闅鉁绊懥藲庋倪\(yùn)行 。

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