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相信每一個女性朋友們在懷孕之前都是做好了充分的備孕準備，因為每一個做父母的都希望自己的寶寶是健康的，而且在女性朋友們懷孕的過程當中也要是時刻的注意，特別是要遠離那些有輻射的家電，下面小編給孕婦慢介紹了一些防輻射的食物和方法 ， 希望對孕婦們有幫助 。那么準媽媽吃哪些食物可以防輻射？準媽媽防輻射的方法有哪些？
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一、準媽媽防輻射的食物
1、黑木耳：清胃、滌腸、防輻射黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用 。
2、紫菜：抗輻射圣品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關 。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能 ， 保護人體健康 。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力 。
3、大蒜：減少輻射損傷大蒜是烹飪中不可缺少的調味品 。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優于人參 。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷 。
4、綠豆：有助于排泄體內毒物民間素有綠豆湯解百毒之說 。現代醫學研究證明 ， 綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染 。
5、黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射中醫理論認為，黑色入腎，腎主骨升髓通于腦，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損 。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康 。
6、辣椒：保護細胞的DNA不受輻射破壞辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵御輻射的天然食品 。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞 。因此，經常吃辣，身體健康 。
7、海帶：具有抗輻射作用最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用 。
8、西紅柿：減少皮膚輻射損傷科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人 ， 受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低 。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變 。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障 ， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害 。
二、準媽媽防輻射的方法
1.別讓電器扎堆 。
不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中 。
【準媽媽吃哪些食物可以防輻射？準媽媽防輻射的方法有哪些？】 2.勿在電腦身后逗留 。
電腦的擺放位置很重要 。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱 。可以穿防護服（防輻射背心或防輻射圍裙）防輻射 。
3.用水吸電磁波 。
室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等 。因為水是吸收電磁波的最好介質 ， 可在電腦的周邊多放幾瓶水 。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行 ， 絕對不能用金屬杯盛水 。
4.減少待機 。
當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處于待機狀態 ， 因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累 。因此孕媽在家時要注意減少電器的待機時間 。這樣才能更好的防輻射 。
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