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月經期間并不建議選擇跳繩減肥 ， 主要原因是上下跳動容易導致出血量增大，因此你如果月經期間，建議減肥選擇快步走為主，每天建議十五分鐘即可，同時運動也需要注意身體，如果過度疲勞，出現眩暈等情況，則馬上停止，實際上月經期間并不是減肥的最好時期 。
【月經期間可以跳繩嗎】
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