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長凍瘡的原因一性別對(duì)生凍瘡也有一定影響青年和壯年婦女比同年齡的男子容易生凍瘡，這是因?yàn)閶D女對(duì)寒冷的適應(yīng)性差，皮膚對(duì)寒冷的抵抗力低 。
二凍瘡與年齡有很大關(guān)系兒童、少年容易發(fā)生凍瘡，青壯年次之，老年人不容易發(fā)生凍瘡 。這是因?yàn)閮和蜕倌杲邮芎浯碳ひ院螅は滦⊙苁湛s反應(yīng)比中年人，特別是比老年人強(qiáng)得多 。在寒冷的刺激下，兒童少年的皮下血管發(fā)生痙攣性收縮，血液瘀滯，局部組織營養(yǎng)不良，容易發(fā)生損傷，而老年春的皮下小血管對(duì)寒冷的刺激則不敏感，所以 ， 不易生凍瘡 。
三身體體質(zhì)體質(zhì)強(qiáng)弱以及血液循環(huán)狀況好壞，與發(fā)生凍瘡也有密切關(guān)系患心臟疾病、血管疾病和末梢血液循環(huán)機(jī)能差的人，局部皮膚對(duì)寒冷的適應(yīng)性、耐受性和抵抗力差，經(jīng)不起寒冷的刺激，容易發(fā)生凍瘡 。
四缺乏活動(dòng)凍瘡和血液循環(huán)有密切的關(guān)系，為了預(yù)防凍瘡的發(fā)生，除注意保暖外，最好的辦法是經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉或適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，加快血液流動(dòng) 。
五潮濕是引起凍瘡的另一原因在潮濕環(huán)境下生活和工作的人 ， 可以明顯加重寒冷對(duì)他的影響和危害 ， 更容易破壞局部血管的收縮與舒張功能，促使凍瘡形成 。所以在潮濕中比在干燥環(huán)境下生活更容易發(fā)生凍瘡 。此外，長期站立、缺乏活動(dòng)、衣服窄小、營養(yǎng)不良以及疲勞過度等，也容易發(fā)生凍瘡 。
在中醫(yī)學(xué)上來說，由于凍瘡患者大多體質(zhì)陽虛 ， 故氣血運(yùn)行不暢，凝滯脈絡(luò)，久而久之肌膚便會(huì)失去養(yǎng)分，導(dǎo)致陰寒久伏于脈絡(luò) 。因此，凍瘡的復(fù)發(fā)率很高，往往“一年生凍瘡 ， 年年生凍瘡”，所以對(duì)付凍瘡的關(guān)鍵在于預(yù)防 。寒潮來臨怎樣預(yù)防凍瘡呢?下面從起居和飲食來預(yù)防凍瘡 。
教你怎樣預(yù)防凍瘡生活起居防寒保暖是首要 。外出時(shí)需戴手套、口罩、圍巾、耳套等防寒保暖用品，保證不被寒邪侵襲 。手腳部保暖很重要，選擇手套襪套時(shí)應(yīng)選擇保暖、透氣、大小合適的手套襪套，保證穿得暖和 ， 又不會(huì)因手套襪套過緊影響血液循環(huán) 。
冷水(攝氏10度左右)、熱水(攝氏38度左右)交替侵泡，使皮膚增強(qiáng)耐寒能力，改善血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防凍瘡有很大的作用 。
加強(qiáng)日常體育鍛煉 。例如慢跑、爬山、跳繩、跳舞等 。
對(duì)于容易長凍瘡的部位可以選用摩擦產(chǎn)熱的方法 。利用每天的空余時(shí)間，輕輕搓揉皮膚，直至皮膚微熱為止 。這也是最簡單、最有效的促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙 ， 達(dá)到“流通血脈”的方法 。
飲食護(hù)理中醫(yī)認(rèn)為，凍瘡主要由寒冷之氣所傷 ， 系陽氣不達(dá)、陽抑血凝、經(jīng)脈澀滯、血行不暢而成，治療方法應(yīng)以寒者溫之、結(jié)者散之，采用溫陽通絡(luò)、活血化瘀的食物和藥材 ， 效果較好 。可適當(dāng)吃點(diǎn)大蒜、生姜、辣椒等具有溫經(jīng)散寒、活血化淤、消腫止痛的食物;
可多吃羊肉類暖身食物，可以讓身體暖合起來;
具有理氣、通絡(luò)的白蘿卜，可使全身氣血舒暢，以減少凍瘡的發(fā)生;
每天睡前一小杯紅酒 ， 不僅可以預(yù)防凍瘡，還可以使皮膚變得更加細(xì)膩有光澤 。
【冬天怎么預(yù)防凍瘡 長凍瘡的原因】黨參、黃芪、桂枝、當(dāng)歸、丹參、干姜、紅花等中藥也具有調(diào)節(jié)血行、經(jīng)脈的功效 。
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