我們可以把哈蘭都當做一種食療的好食材哦 。
2、杏鮑菇炒荷蘭豆
1、材料
荷蘭豆，杏鮑菇，紅椒 ， 雞精，鹽，白糖少許，生抽 ， 姜末，蔥末
2、做法
1.荷蘭豆摘洗干凈，焯一下水 ， 馬上放涼水中備用
2.杏鮑菇切片 ， 紅椒切塊
3.鍋中放少量油，油熱后放姜末和蔥末 ， 再放入杏鮑菇，用小火慢慢煎至軟身
4.放入焯過水的
5.荷蘭豆和紅椒塊 ， 快速翻炒，加入鹽、白糖、生抽翻炒均勻，最后加雞精即可
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