文章插圖
缺鈣原來，在調(diào)控肌肉收縮的過程中 ， 鈣離子起著關(guān)鍵作用 。當(dāng)血液里鈣離子濃度過低時 ， 肌肉就很容易產(chǎn)生興奮收縮 ， 引發(fā)痙攣 。通常 ， 低血鈣性抽筋常見于缺鈣的兒童、維生素D3缺乏者、食物攝入鈣量過少，或是罹患嚴(yán)重肝臟、腎臟疾病以及長期應(yīng)用利尿藥的人群 。如此看來，如果平時飲食均衡還身強(qiáng)力壯，卻經(jīng)常抽筋，就得好好思考除缺鈣以外的其他原因了 。
【腳抽筋是什么原因 防治抽筋4要點(diǎn)】
疲勞一般來說，我們把工作分為腦力勞動和體力勞動 。人的精神很容易疲勞，肌肉工作久了、負(fù)壓太重，也會疲勞 。
長時間的步行、跑步、登山、提重物時，肌肉都要一直持續(xù)做功，處于緊張狀態(tài) ， 不斷消耗能量 。當(dāng)它疲勞到一定程度時，就會發(fā)生痙攣 。
短時劇烈運(yùn)動時，全身肌肉緊繃，肌肉收縮過快 ， 放松時間不足，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，也會引起肌肉痙攣 。
寒冷冬天世界沉寂，春天萬物復(fù)蘇，是因為溫度在調(diào)節(jié)生物活性中起了重要作用 。我們的身體也一樣 。如果尤其小腿肌肉受涼了 ， 血管為了減少熱量散失而收縮，于是，流經(jīng)此處的血液變得緩慢 ， 氧氣供應(yīng)不佳，代謝廢物聚集，此時的小腿肌肉組容易痙攣 。比如冬天肢端保暖不充分、夏天冷氣或電風(fēng)扇吹腳、晚上睡覺沒蓋好被子等情況下都會引發(fā)抽筋 。
出汗過多出汗多也會抽筋？是的 ， 這是常常被人忽略的原因 。原來，在運(yùn)動量大、天氣炎熱、盜汗、洗桑拿等情況下，人體大量出汗 ， 又沒有及時補(bǔ)充水分和鹽，體內(nèi)液體和鈉、鉀、鈣、鎂等電解質(zhì)大量丟失，肌肉興奮性異常，容易發(fā)生痙攣 。
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- 皮疹是什么
- 急性髓系白血病的致病原因是什么
- 薔薇輝石是什么
- 左側(cè)精索靜脈曲張是什么
- 先天孤立腎是什么
- 花甲殼是什么垃圾
- 冒用他人身份貸款罪名是什么
- 怎么設(shè)置word中腳注格式
- 巫師3次世代是什么意思 巫師3次世代版更新內(nèi)容
- 如何判斷鳥是否長螨蟲 鸚鵡頭上長的白刺是什么