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鵪鶉蛋有哪些營養價值?鵪鶉蛋都有哪些功效?( 二 )


4、放入鵪鶉蛋翻炒二分鐘,使鵪鶉蛋均勻的上色 。
5、加入姜片、蔥花、干辣椒段、生抽和八角 。
6、待炒出調料的香味兒后加一小碗清水 。大火燒開 , 小火10分鐘 。
7、十分鐘后加入鹽調味兒.轉至大火燒收汁即可出鍋 。
二、姜末鵪鶉蛋燒雞
材料:
鵪鶉蛋20個,半邊雞,老姜50克切成末 , 郫縣豆瓣 , 老抽,大蔥段,花椒 , 料酒,雞精 , 香醋少許 , 豆粉 。
做法:
1、鵪鶉蛋煮熟破殼,雞洗凈用開水煮6成熟撈出切成小塊 。
2、熱油鍋下姜末、花椒、豆瓣、老抽少許炒香 , 再下雞塊、鵪鶉蛋料酒一起翻炒,參水蓋過雞塊燜熟 。
3、起鍋時放蔥段、醋、雞精、勾芡即可 。
三、紅燒肉悶鵪鶉蛋
材料:
五花肉500克,鵪鶉蛋、250克,蔥姜蒜適量 , 大料3朵 , 冰糖半碗,一品鮮醬油少許 , 雞精少許.
做法:
1、將肉切成小塊,冷水入鍋,待水開后瀝出,裝盤備用 。
2、鍋熱后加少許清水然后放入冰糖,將糖炒至焦糖色 。
3、將肉倒入鍋中翻炒,同時加入姜絲、蔥段、大料與干紅辣椒,使肉均勻掛上糖色后倒入清水大火燒開 , 小火慢燉 。
4、糖開后倒入醬油、鵪鶉蛋,待湯汁燉至剩余3分之一時加入精鹽雞精,收汁后即可 。

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