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【桑拿應該多久蒸一次】一周一次就可以，不要多蒸，蒸得多會帶走皮膚里面的水分 。無論干蒸濕蒸，一次最好不超過20分鐘，蒸完一次后，可泡或沖冷水 ， 稱“過冷河”，使排出的分泌物流走 ， 再進去蒸十多分鐘，可只干蒸或只濕蒸，也可交替進行，但總共加起來的時間以30—40分鐘為宜 。
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