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孕吐的原因
孕吐是一種保護行為：害喜嘔吐是生物界保護腹中健康的一種本能 。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)通過嘔吐的方式排出 ， 以確保這些東西不會進到體內(nèi)，以避免給帶來潛在的危險 。
激素是罪魁禍首：大多數(shù)專家都認為孕吐是體內(nèi)激素的增加刺激了大腦，而引起嘔吐 。
傳達一種信息：害喜嘔吐主要是發(fā)生在的妊娠前幾個月 。妊娠中后期，胎兒會通過胎動來引起母親的注意；但是前期正處于初期發(fā)展階段，完全沒有能力抵抗外力，表達不適 。因此害喜的反應，實際上在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護好自己 。某些因素也會增加孕吐的幾率，如超重或多胞胎等 。
不必擔心妊娠早期的孕吐會影響的健康成長：很多準媽媽都會擔心因為自己的孕吐反應影響對胎兒的營養(yǎng)供給 。其實完全沒有必要 。雖然孕吐暫時令你無法保持對營養(yǎng)的均衡吸收，但無需過多擔心的健康 。因為在第一階段，主要是胎兒處于器官形成階段，而非生長發(fā)育期，這時對營養(yǎng)的需求就相對少一些，在他的營養(yǎng)需求增加時，你也會恢復到正常的飲食狀態(tài)來 。
緩解孕吐的食物
一、胡蘿卜纓蒸菜做法如下，取胡蘿卜較嫩的葉子洗凈切段，然后撒入面粉，懷孕后您不知道的那些事兒···少許鹽，拌勻（面粉的用量：菜葉子上都蘸上面粉為宜），接著上鍋蒸，水開5－10分鐘即可，拌上香油或蒜泥就可以吃了 。
此方法應該對蠻多人都有用，做法常見，在這里就不敘述了 ， 這湯不但可以緩解孕吐，還是植物蛋白和動物蛋白的完美結合，能很好的補充孕媽媽所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 。
二、白粥加青菜相對清淡的食譜能激發(fā)食欲，既能養(yǎng)胃又可減少嘔吐 。
三、烤面包片、饅頭片和蘇打餅干這類堿性的食物即可以飽腹又可以中和胃酸，緩解孕吐 。
四、蘋果和橘子每次吃完飯后不要急著活動，先靜坐幾分鐘，可以吃個蘋果和橘子，酸的和涼的可以很好的壓制想要嘔吐感覺 。
五、面湯這倒不是用來緩解孕吐的，不過可以很好的緩解孕吐之后嗓子的燒灼感，效果很好的 。
【孕吐的原因 緩解孕吐的食物】
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