【練習空中瑜伽有什么注意嗎】
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1、宜在安寧、通風良好的房間內(nèi)練習 。室內(nèi)空氣要新鮮，可自由吸入氧氣 。也可在室外練習，比如花園 。
2、以赤腳為好 ， 穿著寬松、舒適，以便身體能自由活動 。
3、如果在保持某一姿勢時，感到體力不支或發(fā)生痙攣 ， 應立即收功，加以按摩 。
4、練瑜伽前后一個小時內(nèi)不要用餐 ， 飯后兩個小時內(nèi)盡量避免練習 。練習中不能喝太多的水 。
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