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護膚是很多人比較關心的問題，為了讓肌膚狀態更好 ， 護膚是很有必要的，在冬季的時候皮膚比較干燥，需要及時補充水分，冬季護膚要補水保濕，不過在護膚的時候要注意避免一些誤區，那么冬季護膚有什么誤區？冬季護膚要注意些什么？
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1、冬季護膚有什么誤區
誤區一：天氣太干燥，加倍乳液和面霜的用量
我們總以為夏天乳液只需要薄薄涂一層，而在冬季 ， 恨不得用大量的面霜覆蓋面部來御寒 。
走出誤區：過量的面霜不僅起不了加倍的效果，還可能導致面部營養過多，毛孔被阻塞 。含有豐富的維生素、蛋白質，正是細菌滋生的溫床，會破壞皮膚表面的環境 ， 還有可能導致感染癥狀 。使用過厚的面霜不僅無法被皮膚有效吸收，還會導致皮膚細胞不能順暢呼吸，令皮膚看起來死氣沉沉、沒有光澤 。
誤區二：冬日需要補充水分 ， 面膜多多益善
不少美眉認為，冬季干燥水分流失加快，要敷多點面膜 ， 才能讓皮膚喝飽水 。每周做5次面膜，每次務必耗到面膜紙發干才肯取下 。
走出誤區：無論什么時候 ， 過多的面膜反而對皮膚有害，即使是干燥的冬季，深層滋潤也要適可而止，否則消化不了營養的毛孔會被阻塞，造成暗瘡和粉刺 。等到面膜發干了才取下 ， 不但補充不了水分，反而會吸干臉上原有的水份 。
誤區三：嚴格地使用冷熱水交替洗臉 ， 及時在冬季也一如既往
不少美容經驗都介紹，冷熱水交替洗臉先用熱水打開毛孔，使清潔更徹底，再用冷水洗凈，有助于皮膚的毛孔收縮，所以很多美眉嚴格遵守了這一個規則，無論天氣是如何變化 。
走出誤區：完美的洗臉是這樣的嗎？至少對換季時易敏感皮膚并非如此 ， 大風、溫差和空氣成分的改變，對皮膚已是沉重的負擔，而冷熱交替的強刺激，在此時只有減分作用 。
2、冬季護膚的注意事項
1、體內補水：喝足夠多的水，冬季護膚避免因體內缺水而引起皮膚干燥 。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等 。
2、體外補水：洗澡能保持皮膚表面濕潤；用蒸汽熏可減少水分散發 。冬季護膚洗臉、洗澡時的水溫不可過高，并選用去脂能力較弱、保濕能力較強的產品 。皮膚干燥者應準備一套保濕護膚品，PG霜既可以充當日霜也可以用作晚霜 ， 睡前涂抹厚厚一層，具有修復和補水的雙重功效 。洗面盡量不用或少用Gel類型的洗面奶 。干燥、粗糙嚴重者，還可以再準備一瓶高濃度的保濕精華液和一只高水分的Mask，一星期使用1～2次，對皮膚進行深層補水 。
3、調節情緒：人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑 ， 就會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足 ， 使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老 。因此，冬季護膚平時要注意調節情緒和加強鍛煉 ， 擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚 。
4、充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑 。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點 。因此 ， 冬季護膚每天要保證6小時至8小時的睡眠時間 。
5、加強營養：冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝 。平時還應多吃滋陰潤肺之物 ， 如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物 。除此之外 ， 要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等 ， 這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，從而有利于美容美發 。冬季護膚人體每日必須攝入300-400毫克的鎂 ， 而鎂主要存在于糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利于皮膚的健康 。
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