3、避免毛孔粗大：如果天生毛孔粗大，可以經常做面膜清潔護理 ， 保持毛孔清潔 ， 防止細菌感染，避免毛孔更加粗大 。
4、使用清爽型眼霜：眼霜屬于營養型產品，營養成分較多 ， 質地比較厚重，而三十歲并不需要過多的營養 ， 只須要確保水分充足，可以選擇質地輕薄的著哩(zheli)狀眼霜 。
5、每天吃維生素：維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經血液排出體外 。
6、參加有氧運動：適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環，有助于細胞吸氧 ， 每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤 。
7、睡眠要充足：當你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整 。
8、遠離煙酒：吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能 。
4、抗衰老的其他方法
1、針灸美容對抗衰老
針灸是中醫一種非常常用的手法，通過針灸來刺激穴位，調理身體各個器官的機能 ， 促進氣血的運行 ， 從而來幫助皮膚延緩衰老 。而對抗肌膚的老化，也可以通過針灸來完成，例如，在除皺嫩膚方面 ， 美眉們可以通過在太陽穴、迎香穴、頰車穴、絲竹空穴等穴位來對抗衰老，具體要如何做，可以去美容院咨詢，平時在這些穴位多做面膜按摩 ， 也是延緩肌膚衰老的好方法 。不懂針灸的美眉們千萬別自行嘗試哦，還是由專門的中醫人員來教你具體的穴位在哪里、具體應該怎樣針灸 ， 才是既健康又安全的駐顏之法 。
2、按摩護膚對抗衰老
中醫上講按摩可以促進身體的血液循環和新陳代謝，而按摩面部也同樣可以起到令氣血流通、面部容光煥發的效果 。按摩來嫩膚對抗衰老，只要掌握了正確的手法 ， 你每天都可以在家自己做，幫助肌膚排毒、延緩衰老的效果非常好 。在清晨起床之后，先清洗干凈皮膚 ， 隨后在皮膚上涂抹上潤膚霜，用你的左右手來摩擦耳朵、頸部，從下往上，直到額頭部位 ， 按摩的時候力度要輕柔，避免過度拉扯皮膚而滋生細紋 。在按摩皮膚之前，最好先將雙手搓熱 ， 長期堅持，皮膚便一點衰老的痕跡都看不到了 。
3、藥物美容對抗衰老
預防肌膚衰老松弛，中藥也可以幫到你 。中藥美容有內服和外用兩種方式 ， 在內服上，美眉們可以根據自己的體質需求，來吃一些補血補氣、美容養顏的重要，例如當歸、黃芪、黨參 ， 這些均是補充氣血、調整氣色的中藥，在來月經前的十四五天左右，喝上一碗當歸燉蛋，不僅能夠有效促進經血的運行，還能夠有效調理氣色 ， 令面色更加紅潤有光澤，貧血或氣血不足的美眉們更適合哦 。
中藥外用美容，主要是可以用一些具有清熱解毒、美容養顏的中藥來敷臉 ， 以達到對抗衰老、美容駐顏的效果 。哪些中藥適合外敷來對抗肌膚的衰老呢?白芷、天花粉、綠豆粉、蘆薈、金銀花、甘松等等，都可以外敷在皮膚上，無論是煎水擦臉，還是磨成粉末來敷臉，都有一定的駐顏美膚之功效 。當然，并不是所有的膚質都適合所有的中藥，美眉們需要根據自己的膚質需求來選擇適合的中藥敷臉，例如因為上火發炎長痘的話，可以敷金銀花面膜，幫助清熱去火、趕走痘痘、對抗衰老 。
【護膚抗衰老的食物有哪些？護膚抗衰老有哪些方法？】
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