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一到秋天就過(guò)敏怎么辦 秋天臉過(guò)敏怎么辦

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一到秋天就過(guò)敏怎么辦 秋天臉過(guò)敏怎么辦

文章插圖
一到秋天就過(guò)敏怎么辦1、勿在室外久留一到秋天就過(guò)敏，考慮是秋季的花草樹木種子飄散在空氣中引起的 ， 那么建議白天盡可能少待在室外 。要做戶外活動(dòng)及各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí) ， 盡可能選在清晨、深夜，或是一場(chǎng)陣雨之后 。
有過(guò)敏史的人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草 。
2、外出戴帽子、口罩在秋天草木種子飛散比較嚴(yán)重的日子里，外出應(yīng)當(dāng)注意戴上帽子，最好選擇草木種子難以附著的纖維制帽子 。
另外，對(duì)于秋季過(guò)敏的患者來(lái)說(shuō)，外出時(shí)口罩也是必不可少的重要裝備，最好選擇防護(hù)性強(qiáng)、透氣性強(qiáng)的口罩產(chǎn)品，回家后也應(yīng)當(dāng)注意及時(shí)清洗口罩 。
3、注意清潔頭發(fā)一到秋天就過(guò)敏，那么在白天外出之后，回到家中一定要及時(shí)的清洗頭發(fā)，因?yàn)轭^發(fā)中很容易附著空氣中易導(dǎo)致過(guò)敏的粉塵 。如果不洗頭就直接睡覺(jué) ， 這些粉塵還容易附著在寢具上，到時(shí)候更加麻煩 。
4、多吃胡蘿卜一到秋天就過(guò)敏 ， 可以試試多吃些胡蘿卜 。
胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，其中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防秋季過(guò)敏、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng) 。據(jù)報(bào)道，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，使人停止過(guò)敏反應(yīng) 。
5、常喝蜂蜜水秋季經(jīng)常喝蜂蜜水有助于防范過(guò)敏發(fā)生，尤其是防范秋季花粉、種子等過(guò)敏 。經(jīng)常喝蜂蜜水還能夠潤(rùn)肺去燥，保持皮膚健康 。
但要注意的是，用來(lái)沖蜂蜜的水溫不宜過(guò)高，一旦水溫過(guò)高會(huì)破壞掉蜂蜜中的有益成分 。
6、備好脫敏藥物一到秋天就過(guò)敏的人群 ， 如須外出，要備好脫敏藥物 。若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時(shí)，應(yīng)迅速離開此地，如癥狀較輕，可自行口服抗過(guò)敏藥物 。出現(xiàn)較嚴(yán)重的過(guò)敏癥狀，要立即到醫(yī)院診治，不可小看過(guò)敏帶來(lái)的危害 。
7、生理鹽水洗鼻子有時(shí)候秋天空氣中的粉塵、草木種子成分會(huì)沾到鼻毛上 ， 引起患者過(guò)敏，用鹽水洗鼻是近年歐美國(guó)家比較推崇的一種方法 。
鹽水洗鼻最好用生理鹽水，如果是自己配鹽水，可以在500毫升水里加4.5克鹽 ， 就得到0.9%的鹽水 。具體方法是淡溫鹽水一盆，深憋一口氣將鼻子浸入，約過(guò)2秒鐘后離開水面，連續(xù)3—5次也可直接手捧水灌入鼻腔 ， 連續(xù)5—8次 。
8、飲食可多增生姜、酸奶秋季易過(guò)敏人群，平時(shí)盡量少吃高蛋白質(zhì)、高熱量的食物或辛辣、腥味食品，少食用精加工食物 ， 多吃新鮮蔬菜水果 。
做飯時(shí)放點(diǎn)生姜，能幫助減輕因過(guò)敏導(dǎo)致的身體炎癥 。也可以在就餐以外的時(shí)間準(zhǔn)備一些姜糖，當(dāng)成零食吃，能有效緩解過(guò)敏癥狀 。
9、家里大掃除秋季易過(guò)敏，可以把家里徹底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方 ， 像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)，都是最有可能的位置，然后把它們清洗干凈 。
另外，在臥室安裝一臺(tái)空氣凈化器，將室內(nèi)的草木種子隔離開來(lái) 。
10、妙用除靜電的小裝置在外出前，有草木種子過(guò)敏癥的患者最好用一些專門的去除靜電的小裝置在衣服上抹一下，尤其是袖子和身體摩擦的部位以及皮帶的周圍這種靜電最易高發(fā)的部位，盡可能地消除這些部位的靜電 ， 減少自己外出時(shí)草木種子附著的機(jī)會(huì) ， 避免過(guò)敏 。
11、加強(qiáng)補(bǔ)水和保濕如果秋季過(guò)敏導(dǎo)致皮膚發(fā)紅發(fā)腫、出現(xiàn)瘙癢的話，就要暫停使用美白類的護(hù)膚品，或者含有果酸成分的產(chǎn)品 ， 多進(jìn)行補(bǔ)水和保濕，產(chǎn)品多以性質(zhì)溫和的為主，可以給肌膚提供水分和油分 ， 增加皮膚的活性和彈力，抵御外界的各種變化 。

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