2、喝茶的注意事項
1、不要空腹飲茶：我們知道胃不好的人腸胃調節功能本身就比較弱，如果這時再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應的，從而加重它們的負擔，導致腸胃功能徹底紊亂 。
2、不要喝濃茶：同樣的道理 ， 濃茶由于含有大量的茶堿等物質，如果長期飲用濃茶會直接刺激我們的身體 ， 造成虛弱、消化不良等多種癥狀 。
3、不要喝燙茶：冬天天寒地凍，通常情況下，大家都會用滾燙的開水來泡茶，其實這樣做也是不對的 。滾燙的開水它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體健康非常不好 。溫度以剛剛感到燙為宜 。
胃不好的朋友不妨試試以上介紹的養胃茶哦 。胃不好的朋友還需要知道哪些茶不適合自己，這樣才能在生活中避免這些茶 。下面小編為您介紹胃不好不能和哪些茶 。
3、胃不好不能喝什么茶
1、菊花茶
中醫認為菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長期連續飲用 。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝 。如果喝的太多，會引起胃部不適 ， 導致反酸 。
2、綠茶
綠茶具有抗癌的作用，綠茶營養成分最高，但是綠茶也是涼性的，胃寒者最不宜喝 。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適 。
3、黃茶
如君山銀針也是涼性的，也不適合胃寒者喝 。但是黃茶在市面上也不多見，例如君山銀針，產量很少，很難見到的 。
4、白茶
白茶比較稀少，但是也不能多喝 ， 是涼性的，也不適合胃寒者 。
5、生普洱
很多人覺得普洱茶對身體很有功效，普洱分為生茶和熟茶兩種，如果您的胃不好 ， 就最好不要喝太生的，喝熟的養胃 。
6、涼茶
現在的快節奏生活，涼茶是很多人的摯愛，但因為涼茶“很寒”，對有胃病的人來說不好 。因此，盡量少喝 。
4、胃不好的飲食原則
1、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良 ， 還會使血脂增高，對健康不利 。
2、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃 。
3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥 。
4、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量 ， 可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化 。
5、定時定量：要做到每餐食量適度 ， 每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽 。
6、溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度 。
7、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔 。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多 ， 對胃黏膜有保護作用 。
8、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化 。
9、注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒 。
10、避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應 ， 使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病 。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 。
11、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用 ， 胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力 。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果 。
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