9月當季水果蔬菜有絲瓜、冬瓜、茄子、菠蘿、石榴等 。
1、絲瓜：食用絲瓜時應去皮，可涼拌、炒食、燒食、做湯食或榨汁用以食療 。
2、冬瓜：包括果肉、瓤和籽，含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分 。
3、茄子：營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分 。
4、菠蘿：肉色金黃，香味濃郁，甜酸適口，清脆多汁 。菠蘿果實除鮮食外，多用以制罐頭，因其能保持原來風味而受到廣泛喜愛 。
【九月當季蔬菜水果 9月當季水果蔬菜有哪些】5、石榴：果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔 。
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