增強運動表現?；撬嵫a充劑與健身水平有關，因此很多研究都支持，牛磺酸有益于提高運動表現和工作效率 。
一項發布于《氨基酸》(Amino Acids) 期刊的研究對 11 名年齡在 18-20 歲之間的男性進行了調查，發現在鍛煉前的七天連續服用?；撬嵫a充劑，可以幫助他們提高最大攝氧量(身體輸送和利用氧分的能力)并延長在感覺筋疲力盡之前可以堅持的訓練時間 。因此對于經常運動健身的人群來說適量喝一些牛磺酸飲料可以增強運動表現 。
?；撬嵫a充劑領域的研究剛剛起步，并且僅限于針對不同運動和不同條件下的各類運動員的研究 。因此，應進一步研究?；撬岬臐撛谧饔茫愿米屓藗冏畲蠡；撬岬囊嫣?。
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調高記憶力?；撬徇€是天然的抗氧化物質，可阻止氧自由基過氧化的過程，保護神經細胞膜的完整性，和其他神經營養素協同作用于神經細胞的代謝 。經過科學實踐表明，補充適量?；撬岵粌H可以提高學習記憶的速度，而且還可以提高學習記憶的準確性，并且對神經系統的抗衰老也有一定作用 。
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