奇亞籽是學(xué)名芡歐鼠尾草的種子，又名為奇雅子，是薄荷類植物，奇亞籽因其零脂肪、高纖維、高蛋白質(zhì)而廣受美容發(fā)燒友的歡迎 。雖說(shuō)奇雅子是美容極品，但奇亞籽的副作用也不容忽視，本文將對(duì)奇亞籽的副作用進(jìn)行簡(jiǎn)要介紹 。奇亞籽導(dǎo)致胃腸道不適奇亞籽過(guò)度攝入會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適和腹脹 。
奇亞籽易致敏奇亞籽會(huì)引起容易過(guò)敏的人過(guò)敏 。芥菜種過(guò)敏癥的人應(yīng)該遠(yuǎn)離奇亞籽 。過(guò)敏反應(yīng)表現(xiàn)為眼睛腫痛，皮疹和腹瀉 。
病人食用奇亞籽須聽(tīng)醫(yī)囑不經(jīng)醫(yī)生允許，服用血液稀釋劑、血壓和癌癥的治療藥品的人群不應(yīng)該食用奇亞籽 。奇亞籽中包含可以稀釋血液的歐米加3脂肪酸 。
奇亞籽易致前列腺癌奇亞籽含有高量的阿爾法亞麻酸，可以增加男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn) 。
低血壓人群須遠(yuǎn)離奇亞籽在加拿大進(jìn)行的研究表明，奇亞籽可以有效降低舒張壓水平 。低血壓患者應(yīng)遠(yuǎn)離奇亞籽 。
奇亞籽不宜與維生素同時(shí)食用奇亞籽和維生素B補(bǔ)充劑一起食用會(huì)導(dǎo)致人體攝入過(guò)量的植物營(yíng)養(yǎng)素而中毒 。
孕婦和哺乳期女性慎吃【奇亞籽 副作用 奇亞籽的副作用】 孕婦和哺乳期女性在食用奇亞籽前應(yīng)該請(qǐng)教醫(yī)生 。
溫馨提示健康正常人群應(yīng)該堅(jiān)持奇亞籽食用適量為宜，以避免它的副作用 。奇亞籽是在很多方面真正有益的 。如果你在食用奇亞籽同時(shí)保持謹(jǐn)慎，你才能獲得真正好處 。
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