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不要害怕年齡增長(zhǎng) ， 那串?dāng)?shù)字里有少年少女沒(méi)見(jiàn)過(guò)的山海壯闊 。
不要害怕皺紋，那是一個(gè)個(gè)動(dòng)人故事留下的印記 。
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時(shí)間會(huì)改變很多東西 ， 但是一顆年輕的心永遠(yuǎn)不會(huì)變 ， 無(wú)數(shù)個(gè)堅(jiān)持下來(lái)的好習(xí)慣是永遠(yuǎn)可以為氣質(zhì)容貌加分的 。
一位這樣的女士，無(wú)論多少歲，都會(huì)是一道美麗的風(fēng)景 。
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01
皮膚護(hù)理篇
1.洗臉的時(shí)候，要借助起泡器或者先在手上打出泡沫，再涂抹到臉上，這樣不會(huì)傷皮膚 。
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2.一年四季都要涂防曬霜，既能省去美白的錢，同時(shí)也是在低成本抗衰老 。
3.一定要卸妝，卸妝時(shí)要避免皮膚的拉扯 ， 卸妝水要充分浸濕輕輕擦拭皮膚，卸妝膏要足量 。
4.關(guān)注唇部、眼部皮膚，這兩個(gè)細(xì)節(jié)最能暴露一個(gè)人年齡和狀態(tài)的部位，卸妝和護(hù)膚都一定要更輕柔 。
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5.無(wú)論什么年紀(jì) ， 最基礎(chǔ)的補(bǔ)水工作都能少，一周敷1-2次補(bǔ)水面膜，其他功效產(chǎn)品根據(jù)自身皮膚情況酌量增加 。
6.擦護(hù)膚品的時(shí)候要用正確的手法，通常來(lái)說(shuō)從下至上向上輕輕提拉，可以很大程度避免皮膚下垂 。
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02
身體護(hù)理篇
7.用溫水認(rèn)真刷牙，最好用電動(dòng)牙刷會(huì)比傳統(tǒng)牙刷刷的更干凈，白凈的牙齒會(huì)讓你愛(ài)上微笑 。
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8.減少燙染頭發(fā)的次數(shù) ， 健康順滑的頭發(fā)就很美，如果發(fā)質(zhì)已經(jīng)受損那一定要先把發(fā)質(zhì)養(yǎng)好 。
9.別忘了身體護(hù)理，定期去角質(zhì)，每次洗澡完要涂身體乳，久而久之皮膚會(huì)細(xì)嫩柔滑 。
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10.手、腳是最容易缺水 ， 干燥脫皮的部位，要進(jìn)行單獨(dú)針對(duì)性的護(hù)理，勤擦護(hù)手霜、護(hù)足霜 。
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03
身材、儀態(tài)管理篇
11.長(zhǎng)期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，苗條的身材和緊致的皮膚都會(huì)屬于你，運(yùn)動(dòng)分泌的多巴胺也會(huì)讓人感到快樂(lè) 。
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12.不管什么身材、什么長(zhǎng)相，走姿坐姿都要好，要時(shí)刻提醒自己抬頭、挺胸、收腹 ， 落落大方 。
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13.不要翹二郎腿，它是腿型殺手 ， 再漂亮的腿型會(huì)變粗、變形，長(zhǎng)期下去還會(huì)影響脊椎導(dǎo)致彎腰駝背，壓迫脊椎神經(jīng) 。
14.飯后不要立刻坐、臥，能戰(zhàn)則站，條件允許踮腳尖貼墻站幾分鐘，有利于消化還能改善體態(tài) 。
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