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夏季很多新鮮的水果上市，不同的水果味道營(yíng)養(yǎng)不同，食用所需要注意的地方也不同，夏季的時(shí)候一般適合吃水分比較充足，營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，在吃這些水果的時(shí)候，也有一些需要注意的地方，那么夏季常見水果怎么吃？夏季吃水果要注意些什么？
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1、夏季常見水果怎么吃
(1)西瓜
西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易脹氣的人禁吃西瓜 。西瓜和許多含糖量高的水果是在腸內(nèi)而不是在胃里消化的 。因此當(dāng)西瓜與那些需要用唾液和胃進(jìn)行消化的食品一起食用時(shí)，西瓜就會(huì)在胃中很快被分解，然后開始發(fā)酵并形成氣體，使人感到胃脹不舒服 。由于上述原因 ， 西瓜應(yīng)當(dāng)與其他食品分開吃、空腹吃或者食用其他食品兩個(gè)小時(shí)后再吃 。
(2)李子
李子美味多汁，清肝熱、活血脈，有美顏烏發(fā)的神效 。李子多食生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食 。根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn) ， 如李子味苦澀或放入水中漂浮者為有毒，不宜食之 。
(3)香蕉
畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉 。因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢 ， 對(duì)膽囊不好 。
(4)橘子
橘子味甘酸，性涼 。有理氣潤(rùn)肺、醒酒止痢的功效 。橘子可以化濕去痰、解毒止咳、治療腰痛乳癰等癥 。但“陰常不足，陽(yáng)常有余”的人應(yīng)少吃，以免“上焦火盛 。”
(5)蘋果
蘋果色澤美艷，芳香脆甜，中醫(yī)認(rèn)為蘋果性平，有補(bǔ)心潤(rùn)肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的神效 。但是由于果糖和果酸較多，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕作用，吃后最好及時(shí)漱口刷牙 。
(6)菠蘿
菠蘿味甘酸、性平，對(duì)腎炎水腫、高血壓、支氣管炎有療效 。但臨床上發(fā)現(xiàn)有些人吃菠蘿后會(huì)引起過(guò)敏，俗稱“菠蘿病”或“菠蘿中毒”，在食用15分鐘至1小時(shí)左右即出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉，同時(shí)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀 ， 頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)紫、四肢及口舌發(fā)麻;嚴(yán)重的會(huì)突然暈倒，甚至?xí)霈F(xiàn)休克等癥狀 ， 因此有菠蘿過(guò)敏史者忌食 。
(7)荔枝
荔枝可補(bǔ)腦健身，通身益智 。有詩(shī)云：“日啖荔枝三百顆 ， 不辭長(zhǎng)作嶺南人 。”其實(shí)不然，荔枝一次不能多吃 ， 多吃可導(dǎo)致上火，引起體內(nèi)糖代謝紊亂 ， 造成“荔枝病”(即低血糖) 。輕者惡心、出汗、口渴、無(wú)力，重則頭暈、昏迷等 。因此荔枝不能多吃，尤其是兒童不宜大量食用 。
(8)芒果
芒果果肉金黃甘美多汁，香氣誘人，益胃止吐 。果皮可治濕疹皮炎 。但不要與辛辣之物同吃，多吃對(duì)人的腎臟有害 。
(9)柚子
柚子含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等 。味甘酸、性寒 。可下氣、消炎、化食醒酒，有獨(dú)特的降血糖功效 。
2、夏季養(yǎng)生的禁忌
【夏季常見水果怎么吃？夏季吃水果要注意些什么？】 1、忌空腹飲茶
過(guò)多飲茶，尤其是空腹時(shí)飲茶 ， 極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽(yáng)氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽(yáng) ， 使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、陽(yáng)痿、痛經(jīng)等病癥 。因此，夏季飲茶 ， 應(yīng)是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲 。
2、忌冷水洗浴
冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式 ， 但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài) ， 因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽(yáng)氣暗損 。可以見到的病癥如手足發(fā)冷，小腿轉(zhuǎn)筋，雙目視物不清 ， 甚則變生原因不明的發(fā)熱證 。同時(shí)，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng) ， 對(duì)小兒尤其如此 。
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