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壓力太大會帶來這些危害
1、做怪夢
當(dāng)焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式 。如果每晚做怪夢 ， 應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生治療 。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠 。良好的睡眠，可緩解白天所帶來的疲勞，使身體處于放松的狀態(tài) 。
2、易忘事
車禍等突發(fā)事件會導(dǎo)致巨大心理壓力 ， 造成應(yīng)激激素水平升高，暫時性抑制短期記憶 。另外，長期壓力大會改變大腦神經(jīng)細(xì)胞結(jié)構(gòu)，損害記憶 。建議通過記事本、日歷等方式幫助記憶 。
【壓力太大會帶來這些危害】 3、牙齦疼痛出血
壓力大會降低免疫力，使口腔細(xì)菌增多 ， 導(dǎo)致牙齦炎 。建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時使用抗菌漱口液 。
4、下巴疼痛
人緊張時會牙關(guān)緊咬或者睡覺磨牙 。這會造成顎部肌肉過緊 ， 下巴疼痛 。常做張口訓(xùn)練和深呼吸能緩解 。
5、電腦狂暴癥
在電腦發(fā)生故障后，會產(chǎn)生嚴(yán)重的焦躁不安的情緒，并將怒火發(fā)泄到電腦上的癥狀，在白領(lǐng)中大有人在 。
6、重度痛經(jīng)
女性壓力太大，痛經(jīng)風(fēng)險翻倍 。可見，壓力與痛經(jīng)有一定的關(guān)聯(lián) 。日常生活中，女性朋友要學(xué)會如何排解壓力，樂觀生活 ， 不要被壓力“壓倒” 。
7、頸、肩部酸痛
運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差 ， 肌肉毛細(xì)血管形成淤血所致 。
8、眼睛疲勞
戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大 。
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