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如何自制養(yǎng)生蔬菜汁？蔬菜汁怎么喝祛斑養(yǎng)顏？( 三 )

生活百科護膚


16.木瓜生姜汁
原料：2個木瓜 ， 1厘米生姜根
做法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子 。將生姜擦洗干凈 。榨汁后立即飲用 。
這不僅是一種風味獨特的果汁，還有助于提高免疫系統功能，據稱還能抗癌和防止衰老 。想要進一步提高它的這些功能，可以在混合汁中加入一些人參 。
17.桃柿子汁
原料：1個桃，1個柿子
做法：將桃子和柿子徹底洗凈，去掉桃子中間的核 。榨汁、攪拌 ， 然后立即飲用 。
這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子 。柿子和桃都富含β-胡蘿卜素和維生素C，能夠很好地保護身體和提高免疫系統功能 。這道混合汁很濃稠，呈明亮的橘，且非常甜 。
18.純樹莓汁
原料：2籃樹莓
做法：將樹莓洗凈，榨汁，飲用 。
這是一種美味的果汁，非常芳香，不太甜，但由于其非常濃，因此適合做混合汁 。雖然也可以做純樹莓汁，但你無法從樹莓中榨出很多的汁，因此最好在樹莓成熟的季節(jié)購買 ， 此時其價格最便宜 。在樹莓最成熟的時候，也就是其營養(yǎng)價值最高的時候 。樹莓汁中富含抗氧化劑成分，有助于促進身體的全面健康，特別有益于女性 ， 能夠緩解女性的痛經癥狀 。
19.樹莓蘋果汁
原料：1籃樹莓 ， 3個蘋果，1個香蕉做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊 。香蕉去皮，并首先榨汁 。然后是樹莓和蘋果榨汁 。充分混合并立即飲用 。
這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜 ， 因為樹莓中有一種淡淡的特殊氣味 。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉 。這是一種具有強效清潔作用的果汁，適合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀 。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進你的睡眠 。
20.西蘭花胡蘿卜辣椒汁
原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿卜，1個紅辣椒做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子 。將所有蔬菜切成合適大小的塊（片），榨汁，攪拌后立即飲用 。
在這道汁中 ， 胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味 ， 使其成為一道味道非常好的蔬菜汁 。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進身體的健康 。另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用 。
21.胡蘿卜蘋果汁
原料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子 。將蘋果洗凈 。先將胡蘿卜榨汁 ， 然后再將蘋果榨汁 。混合、攪拌，并立即飲用 。
這是少數幾種能混合的果蔬汁之一 。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一 。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚 。紅蘋果的味道很甜 ， 因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜 。所以，你也可以用青蘋果來榨汁 。
22.茴香黃瓜汁
原料：1頭茴香 ， 1/2根黃瓜，2個胡蘿卜做法：用流水將所有蔬菜徹底洗凈，榨汁，攪拌并立即飲用 。
這是一種淺色的具有提神作用的蔬菜汁，喝起來像法國佩諾茴香酒！如果你覺得不夠甜，可以加入更多的胡蘿卜 。如果你希望減肥 ， 同時提高免疫系統功能，這是一道理想的蔬菜汁 。
23.大蒜胡蘿卜甜菜根汁
原料：2瓣大蒜 ， 2個胡蘿卜，2個小的甜菜根，2根芹菜做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮 。榨汁并立即飲用 。
這是一種具有強效抗氧化劑功效的混合汁 ， 能夠防止感染，凈化血液，提高心臟和循環(huán)功能 ， 降低膽固醇 。如果剛一感冒就及時飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能馬上就能好 。

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