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滑冰對兩個半腦都有同樣的刺激作用，反方向滑冰對右腦有很大的好處 。不僅可以增強中樞神精系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能和促進身體各部分的正常發(fā)展 ， 而且還可以增強耐寒能力，預(yù)防傷風(fēng)、感冒及其它疾病 。
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滑冰技巧有哪些？滑冰的好處有哪些
滑冰的簡介
滑冰是一項集速度、協(xié)調(diào)、力量、耐力、柔韌、平衡、靈活、優(yōu)美、穩(wěn)定于一身的運動項目 。有助于鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，它可以使你的腿部肌肉更加結(jié)實而有彈性 。
人類早期滑冰是出于在冰雪環(huán)境下交通的必要，以更快的速度狩獵、逃避敵人或者遷移 。希臘人和羅馬人沒有留下記錄證明他們會滑冰，他們的語言里也沒有這個詞匯 ?；鹪从诒睔W的斯堪迪那維亞人和日爾曼人 。上古時代，北歐的游牧民族就已經(jīng)利用動物骨胳從事滑冰活動；后來經(jīng)芬蘭游牧民族傳入瑞典、丹麥、荷蘭等地，滑冰運動才與人類發(fā)生關(guān)系，大約在13世紀(jì)左右的英國滑冰運動就已經(jīng)非常盛行 。
在19世紀(jì)末滑冰運動傳入中國，滑冰運動分為速度滑冰和花樣滑冰兩種 。隨著滑冰器材的不斷改良，滑冰技術(shù)也不斷成熟，冰場也由室外改到了室內(nèi)，各種比賽項目的規(guī)則也不斷完善，現(xiàn)代滑冰運動得以普及 。冰鞋主要由優(yōu)質(zhì)厚牛皮和冰刀制成，并用玻璃纖維和碳鋼加固，現(xiàn)代高級速滑刀的刀刃多由優(yōu)質(zhì)高碳鋼制成，其他部分由輕合金制作 。其中速滑冰鞋為半高腰瘦長形 ， 鞋跟部為堅硬式，以包圍和固定腳跟，鞋底為硬皮、冰刀以螺釘或鉚釘固定在鞋底上 ?；踊谋侗容^短，而且冰刀有一定的弧度，這是因為花樣滑冰運動員在做旋轉(zhuǎn)、跳躍、步法等動作時會用到不同部位的冰刀 。
滑冰注意事項
經(jīng)?；娜?nbsp;， 兩腿及腰部肌肉會得到充足的營養(yǎng) 。青少年練習(xí)滑冰，還可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促進下肢骨骼生長 。滑冰的時候要掌握以下的注意事項：
1、上冰前要做準(zhǔn)備活動，人體的關(guān)節(jié)和各肌群，如不活動開就直接上冰，易發(fā)生外傷 。在室內(nèi)先簡單活動一下身體，接著做2--3個直道誘導(dǎo)練習(xí)，每個動作重復(fù)8--10次 。每個練習(xí)間站起，做慢跑或輕跳躍 。
2、滑冰的時候身上不應(yīng)攜帶有尖銳及容易弄傷身體的東西，以免摔倒后劃傷 。
3、滑冰要注意運動的時間，太長的時間再加上過于劇烈可能會導(dǎo)致肌肉損傷，任何運動都有個度 。一般不要讓自己產(chǎn)生較強疲勞感，那樣反而對身體有害 。
4、練習(xí)倒滑，先是扶住墻，練習(xí)倒滑找感覺，重心落于兩腳間，保持右腳在前，并以此畫s形劃動 ， 左腳保持不動 。
5、為了防止摔倒后擦傷手、頭部和膝部，最好兩腿帶上護膝、兩手帶上手套和頭盔 。另外 ， 當(dāng)意識到要跌倒時，盡量使自己身體向前倒，而不是向后，避免摔傷后腦 。
6、停止溜冰后，要做些輕松運動使身體冷靜下來，方可離開溜冰常
滑冰技巧有哪些
炎炎的夏日，要感受冬季的清涼，最好的地方莫過于溜冰場了 ?；\動成為當(dāng)年人們喜歡的一款運動，然而滑冰的技巧有哪些？掌握滑冰的技巧能讓自己在溜冰場自由飛馳 。
滑冰時候腳、膝、頭身體要保持三點一線，右腿為蹬冰腿時，先自然向左傾倒 ， 到與地面成80度～75度時，直到要跌倒為止 。當(dāng)身體傾倒到有要跌倒的感覺時 ， 體重控制在“蹬冰”腿上，當(dāng)?shù)诺赝冉咏胖睍r，浮腿才能落在身體總重心之下而著地 。一定不要側(cè)跨，否則就形成反支撐，這是最嚴(yán)重的錯誤動作 。腿蹬地和上體移動要同時完成，這是滑冰中最核心的動作 。
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