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綠茶是很常見的一種茶類 ， 綠茶的功效有很多，可以減肥、抗癌，綠茶直接飲用也有很好的護(hù)膚功效 ， 而且綠茶粉還可以和其他食材混合，做一些護(hù)膚的面膜，用法有很多，那么綠茶美容的功效有哪些？綠茶粉有哪些用法？下面為大家介紹 。
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1、綠茶的美容功能
1、延緩衰老：綠茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性，是人體自由基的清除劑 。研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優(yōu)于維生素E,且與維生素C、E有增效效應(yīng) 。
2、緩解疲勞：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分出對抗緊張壓力的荷爾蒙 。綠茶中所含的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神 。
3、美容美膚；用茶多酚洗臉能清除面部的油膩 ， 收斂毛孔，具有消毒、抗老化，減少紫外線輻射對皮膚的損傷等功效 。
4、清脂降脂：綠茶中的咖啡因能提高胃液的分泌量及人體消耗熱量的速率，幫助消化 ， 增強(qiáng)分解脂肪的能力 。
5、護(hù)齒明目：由于綠茶是堿性飲料 ， 可抑制人體鈣質(zhì)的減少，對預(yù)防齲齒及護(hù)齒都是有益的 。此外，茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶渾濁度，對護(hù)眼明目均有積極的作用 。
6、消炎舒緩：綠茶中的茶多酚擁有天然的收斂和抗菌作用 ， 不僅能潔凈肌膚，還可以保護(hù)肌膚免受損害 。此外 ， 綠茶中含有的茶氨酸還具有鎮(zhèn)靜的功效，幫助放松神經(jīng)、舒緩身體，護(hù)膚的同時(shí)也令肌膚得到感官上的享受 。
7、排毒凈化：綠茶中含有豐富的維生素，能夠有效抑制黑色素細(xì)胞的活動(dòng) ， 促進(jìn)血液循環(huán) 。對于長期面對電腦的白領(lǐng)們來說，綠茶的抗輻射作用也能幫助掃除肌膚晦暗 ， 改善暗啞，使皮膚回復(fù)通透白皙的健康質(zhì)感 。
8、可改善消化不良情況：近年的研究報(bào)告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況 。
2、綠茶粉的用法
1、綠茶粉的生活用法：
綠茶洗浴美膚暖身把綠茶作為入浴劑洗浴，可由里到外溫和身體 ， 患有虛寒癥者尤為適用 。從前就有茶浴可美肌膚，去痱子的說法 。由於綠茶有去除肌膚表面污垢，和油脂的功效 ， 所以具有預(yù)防，治療皮膚病的作用 。平時(shí)經(jīng)常洗綠茶?。?可柔軟手足的角質(zhì)層，使肌膚美白 。最近發(fā)現(xiàn)，綠茶中所含的單寧酸成份，能有效抑制至癌物質(zhì) ， 人們對綠茶浴預(yù)防皮膚癌抱有很大希望 。綠茶色澤清涼，在浴室中飄蕩著淡雅清爽的香氣 ， 入浴時(shí)感覺很舒適愜意 。
2、綠茶粉與優(yōu)酪乳用法：
一湯匙的綠茶粉加進(jìn)200C.C.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中，在三餐前1~2小時(shí)前服用，就算三餐正常攝?。鑰梢約醴?。
3、綠茶粉與蘋果用法：
將1顆蘋果榨汁，加上適量的綠茶粉，早晚喝一次，飯前欽用 ， 適合無法控制食欲的減肥者使用 。
4、綠茶粉與檸檬用法：
一湯匙的綠茶粉和檸檬粉，加進(jìn)250毫升的溫開水，充分?jǐn)嚢韬箫嬘茫埡箫嬘茫】梢哉{(diào)整體內(nèi)酸性物質(zhì)，加快新陳代謝，排除多余水份 。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜 。
5、綠茶粉常用方法：
夏天作冰飲清涼降火：2克綠茶粉+450ML礦泉水+適量冰糖或蜂蜜口感更佳 。
冬天做熱飲營養(yǎng)豐富：2克綠茶粉+300ML牛奶或豆?jié){ 。
6、綠茶粉的秘方：
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