千萬別再勸別人多喝熱水！有可能是在害Ta _喝水

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網上經常有人說不要對女孩子經常說多喝熱水，但是確實很多時候喝熱水是有好處的，比如說在痛經的時候，或者是在生病的時候很多人都會選擇多喝熱水，其實很多人對喝熱水是有爭議的，最近網上某醫學權威雜志發表了別再勸人多喝熱水了，可能對人是有害的。

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1、別再勸別人多喝熱
生活中，我們一向對“熱”情有獨鐘：飯要趁熱吃，水要趁熱喝。“多喝熱水”仿佛就代表了對待別人最好的關心。然而最近由10個國家的23位科學家組成的研究團隊在醫學權威雜志《柳葉刀腫瘤學》上發表了一篇名為《Carcinogenicityofdrinkingco?ee,mate,andveryhotbeverages》的文章，讓大家對“多喝熱水”產生了質疑。
文章稱長期喝太熱的飲料（65℃及以上），可能會增加人體罹患食管癌的風險，而與飲料本身的類型關聯不大。
部分動物試驗證實，熱飲也能夠增加亞硝胺所致食管腫瘤的發生率。
世界衛生組織也將高于65℃的熱飲列為2A級致癌物（很可能致癌），與瘧疾、無機鉛化合物同屬一類，雖然對人致癌證據有限，但對試驗動物致癌證據確鑿。
那么，這種說法是否準確呢？今天就和大家來詳細的聊一聊！
熱飲到底能不能增加癌癥風險？
當我們喝熱飲或吃熱的食物時，65℃高溫足以對上消化道造成慢性損傷，引發食管粘膜炎癥，促進活性氮生成，合成亞硝胺。亞硝胺是已知的強致癌物，從而誘發食管癌。
另有研究表明，組織損傷可能造成DNA損傷。當組織細胞受損時，機體必須不斷分裂產生新細胞進行修復。細胞分裂過程中，其DNA暴露出來，因而更易受到內源性致癌物（例如炎癥過程中產生的活性氧和活性氮）和外源性致癌物（例如煙草）的攻擊。DNA產生的變化越大，發生食管癌的風險就越高。
對于喜歡喝熱茶的人，茶中的鞣質會在高溫受損的部位沉積，刺激受傷的上皮細胞組織，使慢性潰瘍經久不愈，從而導致癌變。
此外，長時間食用燙食還有可能引起食道裂孔疝，即高溫使食管裂孔擴大，腹腔臟器（主要是胃）通過膈食裂孔進入胸腔的一種疾病。

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2、多少溫度食用是安全的
口腔和食道表面黏膜的溫度36.5~37.2℃ 。
專家建議，適宜的進食溫度在10~40℃左右，能耐受的最高溫度在50～60℃左右，超過65℃便足以燙傷粘膜。
那么，如何判斷超過65℃？
火鍋湯高達120℃，剛沏的茶水溫度在80~90℃，剛出鍋的餃子、面條溫度約70~80℃，65℃的水只能抿一口。
說到這里，大家應該明白65℃以上大致什么感覺了吧，總之一個字：燙。人體體溫約37℃，因此40℃較溫熱。

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3、不宜多喝熱水的人
1）青光眼病人不宜多喝熱水
大量飲水后，由于大量的水分被人體所吸收，眼內房水也隨之增多，正常人可通過加速新陳代謝加以調節，排泄掉多余的房水，而青光眼由于濾簾功能障礙，房水排出異常，使眼壓上升。所以，青光眼的病人不宜多飲水，一般每次飲水不要超過500毫升。
2）心臟不好喝熱水宜少量多次
心臟不好的人喝水要少量多次，千萬不要一次大量飲水，以免加重心臟負擔。因為大量水進入人體被吸收后，會導致人體的體液量明顯增多，使血液變?。?血容量增加，這導致心臟負荷加重，心臟不得不加大輸送血液的力度和速度。心臟這種工作量的增加對正常人來說問題不大，但對心臟病患者來說，他們原本就不健全的心臟往往很難承受這樣的變化，因此很可能誘發或加重病情。