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酸奶不僅是很多人都非常喜歡喝的一種飲品，還是一種護(hù)膚效果很好的食物，而且酸奶找那個(gè)含有大量的益生菌，對(duì)腸道也是有好處的，經(jīng)常會(huì)有女性在喝酸奶的時(shí)候留一些來(lái)敷臉，酸奶是可以敷臉的，那天天用酸奶敷臉好嗎？天天用酸奶敷臉會(huì)怎樣？
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1、天天用酸奶敷臉好嗎
天天用酸奶敷臉是不好的 。
酸奶內(nèi)含乳酸、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)水保濕、清潔嫩滑、美白淡斑、去除角質(zhì)的作用，堅(jiān)持定期使用 ， 皮膚會(huì)越來(lái)越光滑白皙 ， 但如果使用的過(guò)于頻繁，不僅會(huì)令酸奶失去原有的美容效果，甚至還會(huì)對(duì)皮膚造成損傷 。
2、天天用酸奶敷臉會(huì)怎樣
(1)營(yíng)養(yǎng)堆積
酸奶內(nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，定期使用對(duì)皮膚具有很好的美容效果，但天天使用的話，皮膚是無(wú)法將營(yíng)養(yǎng)全部吸收的 ， 而不被吸收的營(yíng)養(yǎng)被堆積后，就會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況 ， 具體表現(xiàn)的癥狀為長(zhǎng)脂肪粒 。
(2)使皮膚變敏感
酸奶中的乳酸成分，具有很好的去角質(zhì)作用，天天用酸奶敷臉的話，會(huì)令角質(zhì)層越變?cè)?。し裘渙吮；さ摯沽突嵯陸? ，變得敏感脆弱，稍微受刺激就容易產(chǎn)生過(guò)敏 。
(3)刺激皮膚
酸奶中含有機(jī)酸成分較多，有機(jī)酸具有清潔皮膚的作用，天天用酸奶敷臉，會(huì)導(dǎo)致皮膚被過(guò)度清潔，皮膚在這般刺激下，則很容易產(chǎn)生過(guò)敏癥狀，尤其是敏感膚質(zhì)，更受不了天天用酸奶敷臉 。
3、正確頻率和時(shí)長(zhǎng)
(1)正確頻率
酸奶敷臉的正確頻率是一周1-2次，像干性皮膚和敏感性皮膚，一周用1次酸奶敷臉就足夠了 ， 畢竟去角質(zhì)只需要偶爾進(jìn)行就好了 。
(2)正確時(shí)長(zhǎng)
每次用酸奶敷臉時(shí)，將時(shí)長(zhǎng)控制在15-20分鐘是最好的 ， 15-20分鐘的時(shí)長(zhǎng)，既能保證皮膚吸收到酸奶中的營(yíng)養(yǎng) ， 又不會(huì)令酸奶因停留太久或變干而刺激皮膚 。
4、酸奶敷臉的正確方法
準(zhǔn)備材料：原味純酸奶、面粉 。
制作過(guò)程：將一盒酸奶倒于干凈的容器中，往內(nèi)添加少量面粉 ， 邊加面粉邊用面膜棒攪拌酸奶，使酸奶變得更加粘稠，直到酸奶徹底變?yōu)楹隣詈螅妹婺に⑺崮叹鶆虻乃⑼康侥樕霞纯?。
額外功效：普通酸奶并沒有那么粘稠，直接涂在臉上，容易流動(dòng)滑落，因此我們可將酸奶和面粉混合一起敷臉，這樣能使酸奶更加服帖，同時(shí)，面粉本身也是很好的美容用品，具有去油去污、收縮毛孔、緊實(shí)肌膚、美白淡斑等功效 。
注意事項(xiàng)：用來(lái)敷臉的酸奶，最好是原味純酸奶，即不帶任何口味和果肉顆粒等雜物 。
5、酸奶敷臉需謹(jǐn)慎
酸奶本身是一種食物，在處理時(shí)是按照食品的規(guī)格進(jìn)行加工的，我們并不能確保它里面是否含有會(huì)刺激皮膚的成分，因此用酸奶敷臉時(shí)，最好還是謹(jǐn)慎一點(diǎn)，在敷之前能做個(gè)皮膚過(guò)敏測(cè)試是最好的，確定皮膚無(wú)過(guò)敏癥狀時(shí) ， 再敷到臉上也不遲 。
6、酸奶和牛奶的區(qū)別
1、從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō)，兩者差異不是很大 ， 都是鈣的最佳來(lái)源，也是蛋白質(zhì)、維生素AD和維生素B族的好來(lái)源 。
2、從保健效果來(lái)說(shuō)，酸奶更好 。它有調(diào)節(jié)免疫、預(yù)防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認(rèn)的健康食品 。
3、從飽腹感來(lái)說(shuō)，兩者都很好 。輕微饑餓時(shí)喝一杯牛奶或酸奶可以有效緩解迫切的食欲，可減少下一餐的進(jìn)餐量 。但飯后喝都沒有減肥效果 。
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