母乳喂養的媽媽 ， 在哺乳期吃什么很重要 ， 因為食物經消化通過乳汁將營養物質傳送給寶寶 ， 直接影響了寶寶的發育及健康狀態 ， 那哺乳期不能吃什么東西呢？【哺乳期飲食需要注意些什么 哺乳期飲食需要注意什么】辛辣刺激性食物哺乳期的媽媽們 ， 盡量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強的食物 ， 比如辣椒、花椒或是酒類等等 。這是因為這些刺激性的食物 ， 會通過母乳傳遞給寶寶 ， 這對于身體功能發育未完全的寶寶來說是非常不利的 ， 嚴重的還會影響到寶寶身體健康 。
高脂肪油炸性食物哺乳期媽媽們消化能力還沒有完全恢復 ， 油炸食物含有的脂肪量很高難以消化 。而且食物在油炸過程中 ， 營養元素將會大量流失 ， 不僅不能給媽媽們補充營養 ， 反倒會危害她們的身體健康 。
人參、韭菜等食物哺乳期媽媽們需要分泌大量的乳汁給寶寶 ， 而人參和韭菜等食物會抑制母乳的分泌 ， 所以這段期間應該不吃這些食物 ， 以免出現母乳供給不足的情況 。這期間媽媽們如果奶水不夠 ， 可以吃一些催奶的食物 ， 比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等 。
不要攝入過多鹽分哺乳期媽媽們不可攝入過多的鹽分 ， 因為鹽太多會增加腎臟的負擔 ， 不利于寶寶和媽媽們的身體健康 。
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