老花眼在醫學上稱為老視，是一種自然的老化現象 。老花眼一般發病中老年人群 。老花眼病人常常出現眼酸、眼干澀、多淚、眼痛、視物模糊、閱讀疲勞等癥狀，嚴重影響工作 。那么中年人怎樣預防老花眼？下面一起來看看吧 。預防老花眼的動作得了老花眼，不能放棄恢復視力的努力，每天只要花上幾分鐘，做做彎曲手指運動，就能減緩老花眼的各種癥狀
做法：把小手指向手背面板，再讓小指快速彎曲起來，每天早晚各做15次 。【中年人怎樣預防老花眼 中年人怎樣預防老花眼的發生】
功效：每天做做手指運動，就能刺激心經這根經絡，改善視網膜血液循環 。
預防老花眼的穴位1.睛明穴：在面部，目內眥角稍上方凹陷處 。
2.迎香穴：在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中間 。
3.太陽穴：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處 。
4.四白穴：在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處 。
預防老花眼的食物1、黑芝麻粥
吃黑豆和黑芝麻可以幫助視力減緩衰退 。
取黑芝麻20克，粳米200克，蜂蜜適量 。先將芝麻放熱鍋內炒熟，再將粳米加水煮至八成熟時，放入芝麻、蜂蜜，拌勻后繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用 。
2、胡蘿卜粥
胡蘿卜粥益脾開胃，補虛明目，老人經常食用不僅能防治老花眼，還可防治高血壓，增強身體體質 。
取胡蘿卜洗凈切碎，與250克大米一起加水熬成粥便可以食用 。
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