1、平時制定好鍛煉計劃，千萬不要到臨考前突擊 。體育成績與語文數(shù)學等科目不同，依靠考前突擊，根本不管用，因為初中生的身體素質(zhì)擺在那里，做不了假 。因此，在考前，初三生們一定要有一個鍛煉身體的計劃，并針對中考體育的項目，有目的性地進行鍛煉，提高自己的成績 。不少初三生，進入中考前，總是疲于復習，身體素質(zhì)極差，這需要一個過程來恢復 。
2、要有鍛煉的目標，并為自己提升目標 。比如，男生體育中考要跑1000米，那么，同學們就要根據(jù)及格成績，需要在多少時間內(nèi)跑完1000米，然后逐漸提高要求，不斷超越這個時間范圍 。只有這樣有目的性地進行體育鍛煉，才能出成績，拿高分 。
【初三中考體育如何鍛煉? 初三生如何應對中考體育】3、改變心態(tài)，樂觀應對考試 。體育考試，不必過于緊張，達標是最好的 。當然了，要做到這個目標，初三生們必須早做準備，早進行鍛煉，而且，心態(tài)一定要好，比如跑1000米或800米，如果你的速度不好，跑不到規(guī)定的時間范圍內(nèi)，那切勿緊張著急，要尋找方法，改善鍛煉的形式，以提高考試成績，如果心態(tài)不好，十分悲觀，那么，很難提高效果的！
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