每天喝一杯熱茶能預(yù)防青光眼嗎？怎么才能預(yù)防青光眼？ _白內(nèi)障

【每天喝一杯熱茶能預(yù)防青光眼嗎？怎么才能預(yù)防青光眼？】

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青光眼是臨床上很常見的一種眼部疾病，青光眼的病因與用眼過度，眼內(nèi)壓升高有關(guān)系的，一般來說，患有高血壓的人是很容易出現(xiàn)青光眼疾病的，青光眼是可以治愈的眼科疾病，所以只有了解清楚了青光眼是什么樣的疾?。?才能夠預(yù)防它。

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1、喝熱茶預(yù)防青光眼
青光眼會(huì)導(dǎo)致眼部液壓的升高，從而對視神經(jīng)造成損傷。目前青光眼是世界上致盲風(fēng)險(xiǎn)最高的疾病之一，影響著5750萬人，預(yù)計(jì)到2020年這一數(shù)字會(huì)上升到6550萬人。
此前研究表明咖啡因會(huì)影響眼球內(nèi)部的壓力，但并沒有相關(guān)研究比較咖啡因飲料或不含咖啡因的飲料對青光眼患病風(fēng)險(xiǎn)的影響。對此，研究者們分析了2005-2006期間美國NHANES的相關(guān)數(shù)據(jù) 。這項(xiàng)全國性的調(diào)查囊括了大約10000志愿者，數(shù)據(jù)主要通過訪問以及體能檢測等方式采集，同時(shí)研究者們采集了這些人群的血液樣本進(jìn)行進(jìn)一步分析。
從數(shù)據(jù)內(nèi)容來看，在1678名接受眼球全面檢測的人群中，有84人出現(xiàn)了青光眼癥狀。此外，志愿者們被要求提供飲用咖啡因飲料或不含咖啡因飲料的相關(guān)信息。
結(jié)果顯示，相比于不喝熱茶的人群來說，有喝熱茶習(xí)慣的人群患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)相對較低。
但這一相關(guān)性在咖啡以及其它不含咖啡因的飲料中并沒有出現(xiàn) 。
由于這僅僅是一個(gè)觀察性的實(shí)驗(yàn) ，因此難以說明其中的因果關(guān)系，而且由于患青光眼的人群數(shù)量過少，最初診斷的信息也不完全，因此存在很多的局限性。
但由于茶葉中富含抗氧化劑、消炎物質(zhì)以及神經(jīng)保護(hù)性分子，而這些因子都能夠降低心臟病、癌癥以及糖尿病等的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn) 。此前研究表明氧化作用以及神經(jīng)退行性或許是導(dǎo)致青光眼發(fā)生的原因，因此作者們認(rèn)為我們需要更多的研究驗(yàn)證其中的因果關(guān)系。
2、預(yù)防青光眼的方法
1、少在昏暗環(huán)境下工作
若長時(shí)間處于黑暗環(huán)境中，我們眼睛的瞳孔就會(huì)放大，容易使眼睛中房水流出發(fā)生障礙，導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼。因此，在暗室工作的人，建議每1-2個(gè)小時(shí)就外出走動(dòng)走動(dòng) ，最好不要經(jīng)常呆在昏暗的環(huán)境中。
2、避免過度勞累
不管你是從事體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，千萬不要過度勞累，以免使眼壓出現(xiàn)波動(dòng)，引發(fā)青光眼。生活中我們要注意勞逸結(jié)合，勞動(dòng)過后要多注意休息。
3、保證充足的睡眠
如果經(jīng)常有失眠、睡眠不足等問題的，青光眼也會(huì)來“偷襲” ，因?yàn)樗卟蛔闳菀淄瑯訒?huì)引起眼壓升高。如果存在睡眠障礙的，建議在睡前泡泡腳或者喝杯牛奶，以幫助睡個(gè)好覺。
4、不宜暴飲暴食
平時(shí)如果不注意規(guī)律飲食，常常暴飲暴食、胡吃海塞，也會(huì)誘發(fā)青光眼。遠(yuǎn)離青光眼，應(yīng)注意調(diào)整飲食，忌煙酒，少吃辛辣刺激食物。
5、定期檢查
中老年人、遠(yuǎn)視、近視、有家族病史等人群是青光眼的高發(fā)群體，對于35歲以上的人群體檢時(shí)時(shí) ，建議吧眼底鏡和眼壓檢查作為常規(guī)檢查，對于50歲以上人群，應(yīng)每年檢查
3、綠色食物防青光眼
綠色蔬菜中含有的維生素C與抗氧化劑較為豐富，平時(shí)多吃點(diǎn)綠色蔬菜對人體身材、頭發(fā)、皮膚有益。此外，多吃綠色蔬菜還有助于預(yù)防青光眼、糖尿病、部分癌癥等疾病。