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媽媽怎么抗衰老？媽媽抗衰老的重點(diǎn)

生活百科抗衰老


媽媽怎么抗衰老？媽媽抗衰老的重點(diǎn)

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女人成為了媽媽以后，肩上的責(zé)任也是重了些，而女人也隨之要面臨著衰老的變化了 。衰老是女人不能改變的事實(shí)，但是我們可以減緩衰老的速度的，對(duì)于已經(jīng)成為了媽媽的女人，又該怎么樣來(lái)抗衰老呢？媽媽級(jí)別的女人有這幾招抗衰老方法 。

媽媽怎么抗衰老？媽媽抗衰老的重點(diǎn)

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1、母親的抗皺方法
年輕媽媽——孕后塑身消除妊娠紋
剛剛成為母親的新媽媽們，少了年輕姑娘的活潑可愛，卻多了一份成熟和自信 。可孕后身材走了樣，身上還出現(xiàn)了妊娠紋 。妊娠紋是女性懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部 ， 呈現(xiàn)紫色或粉紅色的條紋 。據(jù)統(tǒng)計(jì)，70%～90%的孕婦在首次懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)妊娠紋 。
均衡飲食：要有一個(gè)原則：再好吃、再有營(yíng)養(yǎng)的食物都不要一次吃得過多、過飽，或一連幾天大量食用同一種食物 。多攝取富含維生素C與蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)檫@兩種營(yíng)養(yǎng)素有助于重建皮膚的膠原纖維 。如果蛋白質(zhì)攝取量不足，會(huì)直接影響到皮膚膠原纖維，無(wú)法得到足夠的養(yǎng)分 。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利于增加皮膚彈性，緩解妊娠紋 。
肌膚保養(yǎng)：皮膚干燥和有瘙癢感的孕婦 ， 產(chǎn)生妊娠紋的幾率更大 。每天涂抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，令皮膚滋潤(rùn)保濕 。如果能在產(chǎn)后的3個(gè)月里，持續(xù)對(duì)產(chǎn)生妊娠紋的皮膚施以按摩 ， 則效果會(huì)更好 。
中年媽媽——消除脂肪粒淡化皺紋
步入中年，眼部肌膚失去彈性，易松弛，會(huì)出現(xiàn)中度魚尾紋及細(xì)小的網(wǎng)狀紋路，眼袋明顯，亦有黑眼圈，這是自然老化的現(xiàn)象，是由于眼部周圍肌膚的彈力和膠原蛋白缺乏以及環(huán)境等因素問題造成 。這個(gè)時(shí)候必須配合更多除皺的眼霜 ， 甚至是眼部精華 。它們不但能加強(qiáng)保濕，還加強(qiáng)了皮膚細(xì)胞的修護(hù) 。
眼部保養(yǎng)：這個(gè)時(shí)候就要把不適合自己的眼霜換掉 。因?yàn)橛孟氯ィ鄄恐車坏珪?huì)長(zhǎng)脂肪粒子 ， 皮膚還更容易出現(xiàn)松弛、黯淡 。解決的方法是除了換用水質(zhì)眼霜及做好日常清潔外，還應(yīng)每天或隔天敷水分滲透面膜或一些保濕的面膜 。皮膚的新陳代謝改善后，無(wú)需多日脂肪粒自會(huì)脫落，眼部肌膚也會(huì)更加水潤(rùn)，吸收力更好 。
按摩療法：我們可以用兩分鐘除皺按摩 ， 首先是消除眼下皺紋(1分鐘)：先在眼周圍涂上眼霜，然后將雙手的食指按壓雙眼兩側(cè)，用力朝太陽(yáng)穴方向拉，直至眼睛感到緊繃為止 。雙眼閉張6次，然后松手，重復(fù)做4遍 。其次消除眼角皺紋(1分鐘)：食指和中指按在雙眼兩側(cè)，慢慢推揉眼側(cè)皮膚，同時(shí)閉眼 。當(dāng)眼皮垂下時(shí) ， 手指緩緩地朝耳朵方向拉，從1數(shù)到5，然后松手 。重復(fù)做6遍 。
老年媽媽——食療為上、適當(dāng)化妝
到了老年，女性體內(nèi)雌激素水平明顯下降，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病 。最近醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn) ， 植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能，它能降低心血管病、骨質(zhì)疏松癥及更年期綜合癥的發(fā)病率，同時(shí)還具有抗腫瘤作用 。植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素 。異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜中，特別是富含于大豆及豆制品中 。木脂素主要存在于扁豆、谷類、小麥、黑米以及茴香、葵花籽、洋蔥等食物中 。因此，建議更年期婦女及老年人應(yīng)多吃上述食品 ， 可以補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的不足 。
保濕淡妝：雖然步入老年，但皮膚還未失盡光澤 ， 在肌膚保養(yǎng)方面 ， 除了例行的保濕、抗氧化等，可加強(qiáng)緊實(shí)、防皺、修護(hù) 。化妝時(shí)要盡量使自己看起來(lái)年輕些，不要在皺紋上面進(jìn)行多次的上妝或涂抹大量的化妝品來(lái)進(jìn)行遮蓋，這樣反而會(huì)起到反效果 。所以，要多花心思在眼睛或臉頰、嘴唇的化妝上，從而轉(zhuǎn)移視線，這才是最有效的方法 。一般而言，妝色要淡些，以莊重大方為宜 。

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