如何提防學生運動猝死？ _生活百科

【如何提防學生運動猝死？】

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人們習慣性的認為運動是好事，可以讓身體更健康，卻很少去了解自己的身體。有沒有慢性疾病或者先天疾病，身體能承受多大強度的運動幾乎一無所知。
運動猝死主要有心源性猝死和腦源性猝死。心源性猝死當中最為常見的猝死病因依次為先天性心臟病、心肌炎和心力衰竭;腦源性導致的運動性猝死主要包括腦血管畸形、腦動脈瘤、腦動脈硬化等原因。

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如何提防學生運動猝死？
運動猝死雖然沒有運動損傷那樣高的發生頻率，但是它發生的突然性和后果的嚴重性要遠超過運動性損傷。
大量研究結果表明，心源性猝死在運動猝死中所占比列最大，其次就是腦源性猝死。熱環境下進行劇烈運動或比賽，也有可能會導致嚴重中暑，甚至死亡。
大學生運動猝死的特點
1.運動猝死發生的季節和時間節律主要為春秋兩季和下午，這可能與大學學制有關，春秋兩季初期正值學校開學之際，大學生又開始參加體育比賽，然而由于寒暑假期缺乏體育運動，此時機體還不能完全適應高強度、對抗激烈的體育比賽，容易出現運動猝死;
2.運動猝死的案例中女性比率要比男性低，這可能是由于女性不愿意參加大負荷運動，對疲勞和過度負荷不易耐受等原因有關。
3.心理應激的影響較大。有幾例運動猝死事件發生在體育加試或者測試中，運動量并不大，可能與當時的考試壓力過大有關;還有一例是在籃球運動結束后打牌興奮過度而死。
4.我國運動猝死年齡的峰值在20歲左右，比國外猝死的高危年齡40-50歲要低很多。
5.運動猝死常發生在田徑賽、籃球、排球、足球和慢跑。
心源性運動猝死
心源性猝死主要是由于心血管性疾患所致，包括冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌炎、肥厚性心肌病、心臟瓣膜病、先天性心臟病、馬方氏綜合征等。誘發機制可能有：
1.人體在進行緊張劇烈的運動時，體內代謝速率加快，血液中的兒茶酚胺水平增高，心肌需氧量增加，易出現心肌缺血缺氧，缺血若超過30min，有可能發生心肌缺血壞死。
2.運動中誘發冠狀動脈痙攣或栓塞，使其灌注不良，痙攣持續20min以上，也會引起心肌的缺血壞死。
3.運動時體內電解質、激素內分泌的改變和代謝產物的堆積，可引起血液理化特性的改變。例如，運動時心肌鉀鈉離子的變化，可引起心肌的代謝性壞死;運動時血液游離脂肪酸產生的速率加快，血液處于高凝狀態以及所引起的應急性改變均可誘發心律失常。