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孕婦天天喝牛奶還用吃鈣片么如果有缺鈣情況就需要吃 。
牛奶是補(bǔ)鈣很好的食物，每天都喝牛奶補(bǔ)鈣就可以了，如果出現(xiàn)晚上睡覺(jué)時(shí)腿抽筋的現(xiàn)象 ， 說(shuō)明缺鈣比較嚴(yán)重，可以適量補(bǔ)充鈣片，但是不宜補(bǔ)充時(shí)間過(guò)長(zhǎng) 。
缺鈣嚴(yán)重建議您服用專用孕婦乳鈣進(jìn)行補(bǔ)充，其成分包括檸檬酸鈣、磷酸鈣、離子鈣，還含有鋅、磷、蛋白質(zhì)、免疫球蛋白、生長(zhǎng)因子、乳鐵蛋白等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于腸胃功能都非常脆弱的嬰幼兒和孕產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)刺激性小得多，無(wú)排斥和過(guò)敏現(xiàn)象 。
孕婦喝牛奶的最佳時(shí)間首先，早餐是一日三餐中最為重要的，也是營(yíng)養(yǎng)需求最高的 。所以早上喝牛奶有利于一整天營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建議大家早上先吃一些面包或者蛋類之后再喝牛奶 。
其次，下午四點(diǎn)左右也是喝牛奶的最佳時(shí)間 。
最后，晚上睡前一小時(shí)喝牛奶，可能幫助睡眠 ， 并且可以讓牛奶的營(yíng)養(yǎng)盡可能地鎖住，不致流失 。
孕婦不抽筋需要補(bǔ)鈣嗎孕婦腿不抽筋 ， 在孕三四個(gè)月時(shí)也最好開(kāi)始補(bǔ)鈣，因?yàn)榇藭r(shí)胎兒骨骼迅速生長(zhǎng)，其生長(zhǎng)所需鈣全部來(lái)自母體，若每天攝入不足，則會(huì)造成血鈣低下，當(dāng)人體發(fā)生低血鈣時(shí) ， 神經(jīng)肌肉接頭的興奮閥值降低，低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮 ， 引起小腿抽筋，還會(huì)影響胎兒發(fā)育 。
另外，當(dāng)孕婦表現(xiàn)出牙齒松動(dòng)、身體關(guān)節(jié)疼痛、孕期高血壓等癥狀時(shí) ， 也表現(xiàn)孕婦有缺鈣的跡象，需要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)鈣，所以孕期腿不抽筋并不代表孕婦是否缺鈣 。
鈣片和牛奶隔多久吃建議早上喝牛奶，晚上睡前服用鈣劑，鈣片不能和牛奶同時(shí)服用 。
【孕婦天天喝牛奶還用吃鈣片么 孕婦喝牛奶的最佳時(shí)間】因?yàn)殁}片中的含鈣量是比較高的，能夠使人體鈣的吸收達(dá)到飽和，如果這時(shí)候再喝牛奶，多余的鈣就只能隨尿液排出體外，根本起不到補(bǔ)鈣的作用，造成鈣質(zhì)的浪費(fèi)，同時(shí)它們與鈣片還容易在胃里凝結(jié)成塊 ， 導(dǎo)致消化不良，造成便秘、脹氣 。
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