中醫有著獨特的功效中醫教你養身備孕 _生活百科

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備孕是孕育生命的一個重要的階段，做好備孕的準備工作，把身心調整到最佳的狀態，這樣我們才能更好的實現優生優育，孕育健康的小生命。中醫備孕也是深受大家喜歡的，那么中醫怎么備孕？中醫備孕有哪些方法呢？下面跟隨方舟網了解一下吧！

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什么是中醫備孕？
中醫認為父母的體質會影響受孕及孩子日后的生長發育。而中醫備孕，即通過中醫來調節女性的體質，達到內外、陰陽、五行的平和中正，從而達到最佳孕育狀態。
中醫教你如何養身備孕
養身指的是全身調理，中醫認為人是一個整體，人體的五臟六腑生理上是互相關聯的，存在著相生相克的影響。即某一個臟器出現問題，也會導致其他臟器出現問題，所以中醫提倡的孕前準備，講究全身調理，而非單獨調養某個臟器。但因為肝臟、脾臟、腎臟功能對女性氣血的影響最大，在孕前調理時更需關注它們的調養。
養腎
腎為先天之本，主生殖和生長發育，如果腎功能不健全就會影響到受孕，甚至導致不孕或流產。“藥補不如食補”，養腎也不例外，一般對腎功能有益的食物有豬腰花、牡蠣、核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。此外，也要注意適度運動，運動能改善體質、強筋健骨，使腎氣得到鞏固；夫妻生活要適度，不勉強，不放縱；按時休息。
養脾
脾為后天之本，后天氣血不足則無法養胎。養脾可多吃紅薯、馬鈴薯、薏米、香菇、百合、蓮子、山藥、栗子、大米、蜂蜜等食物。
養肝
肝與腎同源，肝血不足或氣血不暢也會影響懷孕。飲食養肝主要要注意保持五味不偏，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果，切忌暴飲暴食或饑飽不勻。無論是否為孕育作準備，少飲酒都是值得提倡的，大量長期飲酒會損害肝功能，對健康有害無益。中醫認為肝喜條達而惡抑郁，因此要保持心情的舒暢，經常生氣或發怒可導致肝臟氣血不暢。

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中醫備孕真的靠譜嗎？
中醫文化博大精深，在古代和現代醫學中，一直也扮演著重要的角色。中醫的一些調理手法與西醫相比，更加溫和，因此也特別適合備孕女性。
不過，對于中醫，向來爭議較多，這主要是因為中醫經驗性較強，個體差異太大。所以對于中醫備孕的可靠性，很難一概而論。
什么時候開始調理比較好？
相對于西醫來說，中醫調理見效比較慢，建議大家在備孕半年到一年之間開始調理比較好。這樣既能為孕育寶寶打下良好的身體基?。材芰舫鲆歡ǖ氖奔洌?避免中藥中的某些成分傷害寶寶。

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哪些人適合中醫備孕？
與治病相比，中醫似乎更偏重調養，因此，大多數人都是適合中醫備孕的。
1、生過大?。蚴嵌質? ，可以用中醫調理身體后再備孕。
2、月經不調、內分泌紊亂的女性。
3、患有婦科病的女性。
4、大齡女性腎氣衰弱，可以通過中醫調理穩固腎氣。
5、肥胖也會影響懷孕，過度肥胖的女性，且通過其他方法都無法減肥，可以試試中醫調理。
6、有些皮膚問題，蕁麻疹、異位性皮炎最好也先調理后再懷孕，避免寶寶出現過敏體質。