很多女孩子都會“談太陽色變” ， 曬太陽更是定位為女子美容大忌！！！然而曬太陽當(dāng)真只能丟給你一大堆的皮膚問題嗎？別急 ， 聽我細(xì)細(xì)道來 ， 看曬太陽到底有哪些好處和壞處呢 。好處：預(yù)防癌癥植物的生長靠的是光合作用 ， 沒有陽光的參與 ， 生命力再強(qiáng)的植物也會耷拉著腦袋 ， 毫無生氣 。而對人體來說 ， 曬太陽可以促進(jìn)維生素D的合成 ， 人體缺乏維生素D會提高癌癥的發(fā)病幾率 。
美國加州大學(xué)圣地哥分銷的學(xué)生曾經(jīng)研究對比過新墨西哥和紐約結(jié)腸癌的發(fā)病率 ， 發(fā)現(xiàn)后者結(jié)腸癌的發(fā)病率是前者的三倍 。原因是紐約的日照要比新墨西哥短很多 ， 人們曬太陽的機(jī)會大大減少了 。
補(bǔ)鈣前面說了曬太陽能夠幫助人體獲取維生素D ， 而維生素D能促進(jìn)人體對鈣的吸收利用 ， 降低缺鈣引起的腿部抽筋 。對于嬰幼兒來說可以有效的預(yù)防軟骨病、佝僂病；對中老年人來說又能有效的防治骨質(zhì)酥松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 。
降低皮膚感染風(fēng)險適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€的照射 ， 可以有效的殺死皮膚表層的細(xì)菌 ， 增強(qiáng)皮膚的抵抗力 ， 從而降低皮膚感染的幾率 。
防止貧血陽光中的紫外線可以刺激骨髓細(xì)胞制造紅細(xì)胞 ， 提高造血功能 ， 有效的達(dá)到預(yù)防貧血的效果 。
增強(qiáng)體質(zhì)曬天陽可以增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力 。陽光中的紫外線有較強(qiáng)殺菌能力 ， 可以幫助人體殺菌 。適當(dāng)?shù)臅裉枙屔眢w的溫度微微上升 ， 溫度升高人體的血液循環(huán)會加快、代謝能力也會增強(qiáng) ， 對增強(qiáng)體質(zhì)十分有益 。
提升精子質(zhì)量曬太陽能增強(qiáng)性欲 ， 提高男性雄性激素水平 ， 提升精子的質(zhì)量 。人體血液中睪丸激素水平會隨著維生素D含量的增加而上升 ， 有數(shù)據(jù)表明 ， 每天1小時太陽 ， 睪丸激素可以提高50%以上 。
和脾胃讓陽光曬一曬后背 ， 可以去除脾胃的寒氣 ， 對改善消化功能有不錯的效果 。清代有人指出“背為陽 ， 心肺主之” ， 所以曬曬后背還能疏通背部經(jīng)絡(luò) ， 對心肺大有益處 。
曬太陽的壞處曬太陽好處這么多 ， 小伙伴們也不要“貪曬”哦！每次皮膚接觸陽光的持續(xù)時間最好是半小時以內(nèi) ， 特別是夏季一定要避開正午的太陽 ， 否者烈日會曬傷皮膚 ， 那就得不償失了 。因為過度暴曬會引發(fā)以下問題的 。
（1）暴曬在太陽下會造成脫皮、紅腫的癥狀 ， 長期暴露在烈日下更是會增加罹患皮膚癌的幾率 。
【曬太陽的好處和壞處 經(jīng)常曬太陽的好處和壞處】 （2）曬太陽時體溫會升高 ， 容易引發(fā)中暑 。
（3）黑色素沉積 ， 誘發(fā)雀斑日曬斑等皮膚問題 。
（4）增加心腦血管疾病的并發(fā)率 。
（5）加速皮膚衰老 。
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