能激發創造力的食品：
【七類食品對兒童很重要兒童】 生姜中含有姜辣素和揮發油 ， 能夠使人體內血液得到稀釋 ， 流動更加暢通 ， 從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣 ， 有助于激發人的想象力和創造力 。
能增強記憶力的食物：
黃豆含有豐富的卵磷脂 ， 能在人體內釋放乙酸膽堿 ， 是腦神經細胞間傳遞信息的橋梁 ， 對增強記憶力大有裨益 。
常吃胡蘿卜有助于加強大腦的新陳代謝 。菠蘿含有很多維生素C和微量元素 ， 且熱量小 ， 有助于提高記憶力 。
能提高靈敏度的食物：
核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸 ， 對腦細胞生長有益 。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅 ， 有助于提高思維的靈敏性 。
能集中精力的食物：
洋蔥能稀釋血液 ， 改善大腦的血液供應 ， 從而消除心理疲勞和過度緊張 。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果 。
能提高分析能力的食物：
花生含有人體所必須的氨基酸 ， 可防止過早衰老和提高智力 ， 促進腦細胞的新陳代謝 ， 保護血管 ， 防止腦功能衰退 。
能促進睡眠的食物：
小米有顯著的催眠效果 ， 若睡前半小時適量進食小米粥 ， 可幫助入睡 。
能提高效率的食物：
糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收 ， 可提高人的學習和工作效率 。
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