不良的視力 ， 不僅會影響我們的日常生活、學(xué)習(xí)和工作 ， 也會直接影響處于成長期的青少年的心理發(fā)展和體質(zhì)發(fā)育 ， 并造成許多的疾病 。那么近視是怎么造成的呢？近視是怎么造成的營養(yǎng)狀況 充足的營養(yǎng)、合理的膳食是保證眼睛健康的前提 。蛋白質(zhì)、維生素、鈣等都是維護眼睛正常功能的營養(yǎng)物質(zhì) ， 這些營養(yǎng)物質(zhì)缺乏時 ， 很容易誘發(fā)近視 。
身體狀況 身體健康狀況不良 ， 體質(zhì)較差 ， 身體患有某種疾病 ， 均可成為發(fā)生近視的誘發(fā)因素 。
用眼的習(xí)慣 不良的用眼習(xí)慣是引起近視眼的重要因素 ， 如:趴著看書、讀書、寫字 ， 看書寫字時眼睛離書本過近 ， 走路或在動態(tài)中看書 ， 及長時間用眼 。
照明條件 適宜的照明條件可有效地預(yù)防近視的發(fā)生 ， 而在強光照射下或昏暗燈光下看書寫字 ， 則容易發(fā)生近視 。
怎樣預(yù)防近視的發(fā)生1、預(yù)防近視是保護視力的一項重要措施 ， 務(wù)必要從以下七方面做起:
2、定期檢查視力 ， 發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時采取有效措施 。
3、多參加鍛煉 ， 增強體質(zhì) ， 這是預(yù)防近視的一項積極措施 。
4、在學(xué)習(xí)和工作的場所 ， 光線適宜 ， 光線不要太強或太暗 。
5、平時注意用眼衛(wèi)生 ， 如感覺眼睛不適 ， 應(yīng)積極地及時地進行治療 。
6、操作電腦時 ， 時間不宜過長 ， 每隔40～50分鐘 ， 應(yīng)稍微休息5～10分鐘 ， 閉眼或向遠(yuǎn)處眺望 ， 防止眼睛過度疲勞 。
【近視是怎么造成的 造成眼睛近視的原因有哪些】 7、閱讀圖書時做到“五不看” ， 即不躺著看書 ， 不連續(xù)長時間看書 ， 不趴著看書 ， 不看字體印刷不清或字體太小的書 。
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