魚油是現(xiàn)在市面上經(jīng)常可以見到的保健品種類，很多人都會(huì)通過(guò)服用魚油來(lái)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以達(dá)到養(yǎng)生的功效，但是吃魚油也是有一定講究的，并非人人都能吃，那么高血壓吃魚油有用嗎?高血壓吃魚油有用嗎魚油是天然補(bǔ)品，不含防腐劑和人工色素，高血壓吃魚油是有一定好處的 。
我們所說(shuō)的魚油一般是指從深海魚類中提煉出的不飽和脂肪成分，主要含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，其中EPA被譽(yù)為“血管清道夫”，具有降低膽固醇，疏通心理血管的作用，服用深海魚油有助于防治高血壓，降低血液粘稠度，防治心血管病，動(dòng)脈硬化，促進(jìn)血液循環(huán)的好處 。
高血壓吃魚油的好處控制血壓上升 魚油中的EPA及DHA可以幫助抑制血管壁彈性蛋白的減少，從而保持血管彈性，還可以減少血漿升壓素活性，有助于控制血壓上升，減少腦中風(fēng)的發(fā)生 。
抑制腦血管障礙發(fā)生 魚油中的EPA和DHA能幫助提高抗氧化酵素活血，抑制體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)或自由基的積蓄，減輕這些物質(zhì)對(duì)血管壁細(xì)胞膜的傷害，抑制血管障礙發(fā)生 。
降低血壓 魚油中的EPA和DHA能幫助穩(wěn)定細(xì)胞膜上的鈣離子，減緩細(xì)胞中鈣離子的上升，以幫助降壓;此外，DHA還能使紅血球細(xì)胞變得柔軟，增大其變形能力，使其能夠容易通過(guò)微笑血管，減少血液流動(dòng)阻力，保持血壓循環(huán)暢通，以幫助降低血壓 。
魚油一次吃多少合適吃魚油不但要根據(jù)自身體質(zhì)，最好咨詢醫(yī)生之后再進(jìn)行服用，一般來(lái)說(shuō)，健康人群一天吃一到兩次，每次吃一粒就夠了，如果是心血管疾病患者，每天吃兩次，一次1到2粒即可 。
高血壓吃魚油要注意什么1、魚油中的主要成分有抑制血小板凝聚的作用，適量服用能夠防治冠心病和腦血栓，但是如果過(guò)量服用，就會(huì)因?yàn)檠“迥坌越档鸵鸪鲅X出血，所以如果是患有凝血功能不全的患者最好不要食用 。
2、魚油能夠幫助降脂降壓，但是只是有預(yù)防疾病的作用，而不能代替藥物服用，但高血壓患者可以通過(guò)服用魚油來(lái)降低發(fā)生心腦血管病的危險(xiǎn)性 。
【高血壓吃魚油好嗎? 高血壓吃魚油有用嗎】
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