芹菜的氣味雖然不是很好聞，但是它卻是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜，最為顯著的特點(diǎn)就是它有很好的降壓作用，適合高血壓人群食用，那么芹菜煮粥可以降血壓?jiǎn)?芹菜煮粥可以降血壓?jiǎn)崆鄄酥笾嗫梢越笛獕?。
芹菜的根、莖、葉和籽都可藥用，現(xiàn)代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用 。芹菜含酸性的降壓成分，可使血管擴(kuò)張，臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效 。將芹菜連根一起和粳米煮粥食用的話，可以起到很好的清肝熱、降血壓的作用 。
降血壓的芹菜粥怎么做材料：芹菜連根120克，粳米60克，食鹽適量 。
做法：將芹菜洗凈，切小段與粳米一同入鍋，加水燒開，小火慢熬，粥成時(shí)加食鹽、味精稍煮即成 。
芹菜和什么配最降血壓豬心芹菜粥 材料：豬心150克，粳米75克，芹菜100克，雞精、胡椒粉、麻油、大豆油、蔥花、姜末、料酒各適量 。
做法：
1.豬心洗凈，剞成麥穗花后切片;芹菜洗干凈，切珠;粳米用水淘洗干凈 。
2.鍋置旺火上，放入大豆油，投入芹菜、姜末、豬心，煸炒片刻，濺入料酒，注入清水，加入精鹽及粳米，煮沸后改用文火慢慢熬煮成粥，再調(diào)入蔥花、雞精、味精、胡椒粉，淋入麻油，攪勻即可食用 。
功效：豬心肉質(zhì)脆嫩，性平，味甘，含蛋白質(zhì)、膽固醇及鐵、磷、鈣等，具有定驚養(yǎng)心安神的功效 。芹菜有很好的清肝利水的作用，經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，有很好的排毒減肥的作用 。芹菜含有的纖維素是比較豐富的，而且還可以有潤燥的作用，對(duì)于高血壓病人來說是不錯(cuò)的選擇 。
五味山楂芹菜粥 材料：五味子15克，芹菜100克，山楂20克，粳米100克 。
做法
1.五味子洗凈;芹菜洗凈，切顆粒;山楂洗凈，切片;粳米淘洗干凈 。
2.把粳米放入鍋內(nèi)，加入清水適量，放入五味子、山楂，置武火燒沸，轉(zhuǎn)用文火煮40分鐘，下八芹菜，再煮10分鐘，即成 。
功效：斂肺，滋腎，生津，收汗 。適于高血壓患者食用 。芹菜中還含有多種維生素及礦物質(zhì)，常常食用的話，有健胃、降壓和醒神健腦的功效，對(duì)高血壓眩暈頭痛等有很好的食療作用 。芹菜中所含的鐵質(zhì)，對(duì)缺鐵性貧血、肝臟病人有恢復(fù)健康的功效 。芹菜和山楂一起吃可以有收斂的作用，對(duì)于健脾胃降壓醒腦有一定的效果，同時(shí)也可以提高體質(zhì)的 。
胡蘿卜芹菜粥 主料：大米125g、胡蘿卜80g、芹菜80g、番茄1個(gè)
輔料：油適量、鹽適量、雞精適量、芝麻油適量
做法：
1.胡蘿卜去皮切小粒;芹菜切小粒;
【芹菜煮粥可以降血壓?jiǎn)?芹菜粥能治高血壓?jiǎn)帷?/strong> 2.番茄去皮去籽切小丁;
3.大米加水放鍋中煮到稠度適中的粥，約40分鐘;
4.加入芹菜、胡蘿卜和番茄，攪拌均勻煮2分鐘;
5.最后加鹽、雞精調(diào)味，再加入適量芝麻油就可以了 。
功效：這道胡蘿卜青菜粥可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，而且還可以促進(jìn)食欲，對(duì)于補(bǔ)氣血來說效果不錯(cuò)，此外有利尿的作用，對(duì)于提高人體的免疫有好處，而且還可以緩解皮膚干燥，具有補(bǔ)氣血的作用 。
高血壓喝什么粥能降壓松花雞蛋粥 一個(gè)松花蛋，50克淡菜和50克米飯 。將松花蛋剝皮，剝皮并浸泡淡菜，然后用米飯煮粥 。加一些鹽調(diào)味 。每天早晚都要空腹服用 。能清心，減火，治高血壓，耳鳴，頭暈，牙齒腫痛 。
薺菜粥 薺菜250克，大米100克 。用糯米和粥洗切碎的薺菜，一天一次 。有清熱解毒，清肝明目，益水消腫的功效 。
車前子粥 車前子20克，大米100克 。將車前子前部放入布袋中，加水使果汁變稠，并將其磨成粥 。可以水腫，清肝明目 。適用于高血壓，肥胖患者 。
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