春季南方氣候潮濕、陰冷、反復(fù)多變，人體內(nèi)容易濕氣重，大家要小心濕氣重的癥狀，并做好預(yù)防工作，祛濕防病身體才健康 。女人濕氣重吃什么食物1、玉米：具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥 。
2、苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥 。
3、扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效 。適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥 。
4、水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出 血、帶下等病癥 。
5、洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲(chóng)等功效 。適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥 。
6、冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥 。
7、馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、 黃疸、牙齦炎等病癥 。
【女人濕氣重吃什么好? 女人濕氣重吃什么好】 8、鮑魚(yú)：具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利 濕行痹的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽(yáng)亢、夜盲內(nèi)障，以及濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的五淋、黃疸等病癥 。
9、田螺：有清熱利濕、通便解毒的功效，適用 于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結(jié)膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥 。
祛濕氣喝什么湯粉葛水魚(yú)湯 購(gòu)買(mǎi)一條一斤左右的水魚(yú)，可以在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候就讓商家?guī)湍阍讱⒑茫没丶抑笄逑锤蓛簦蠓旁陂_(kāi)水中燙一下，撈出來(lái)，需要注意的是一定要將水魚(yú)的鱗甲去除干凈 。之后將2斤粉葛清洗干凈，砍成大小合適的塊 。將適量的生姜、白術(shù)、云岑清洗干凈，之后放入鍋內(nèi)，再放入水魚(yú)和粉葛，一起燉煮，大火煮沸之后轉(zhuǎn)為小火燉煮，之后去掉湯上面的浮沫，之后煲湯4小時(shí)以上，這款粉葛水魚(yú)湯可以起到非常不錯(cuò)的祛濕作用，特別適合春夏季節(jié)食用 。
雞骨草燉豬橫脷 雞骨草10克，豬橫脷160克，先將豬橫脷和雞骨草一起清洗干凈，之后將生姜適量切成片，蜜棗適量清洗干凈，將所有的材料一起放入燉盅內(nèi)，大火燉煮三個(gè)小時(shí)，等到燉好之后可以放入適量的食鹽調(diào)味，這款湯水可以起到清除肝火、健脾胃的功效，祛濕效果還是非常好的 。
豬腱桑葉湯 豬腱肉120克，新鮮的桑葉10克，將豬腱肉清洗干凈之后切成大小適合的塊狀，將新鮮的桑葉清洗干凈備用，之后將豬腱肉和桑葉、蜜棗、姜片等一起放入鍋內(nèi)燉煮，大火燉煮三個(gè)小時(shí)，之后放入適量的食鹽調(diào)味，就可以吃肉喝湯了 。
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