馬上就是立冬節(jié)氣了，立冬節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的重要組成部分，立冬節(jié)氣的由來是什么？立冬節(jié)氣的含義是什么？下面一起來看看吧！立冬節(jié)氣的由來在古代社會中是個重要的節(jié)日，這一天皇帝會率領(lǐng)文武百官到京城的北郊設(shè)壇祭祀 。在現(xiàn)在，人們在立冬之日，也要慶祝一下，立冬進補各地“吃得”五花八門 。北方人大多在立冬這天要吃餃子，而在我國南方，立冬這天人們愛吃些雞鴨魚肉等 。
立冬節(jié)氣的含義標(biāo)志著冬季的開始 。
《月令七十二候集解》說：“立，建始也”，又說：“冬，終也，萬物收藏也 。”
秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠 。看來，立冬不僅僅代表著冬天的來臨 。完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，歸避寒冷的意思 。
立冬三候一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃 。
水始冰：立冬節(jié)氣水已經(jīng)能結(jié)成冰；
地始凍：土地也開始凍結(jié)；
雉入大水為蜃：立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤 。所以古人認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了 。
立冬節(jié)氣特點立冬時節(jié)，太陽已到達(dá)黃經(jīng)225°，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由于此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余，所以一般還不太冷 。
晴朗無風(fēng)之時，常有溫暖舒適的“小陽春”天氣，不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利 。
但是，這時北方冷空氣也已具有較強的勢力，常頻頻南侵，有時形成大風(fēng)、降溫并伴有雨雪的寒潮天氣 。
立冬如何養(yǎng)生笑口常開 在立冬的時候，要想要身體好，就要多點笑的，好的情緒會讓身體變得比較好的 。憂傷的情緒容易傷肺的 。
笑容不但可以讓我們的心情變得舒暢起來，對于肺也是有很大的好處的，經(jīng)常的笑一笑，是可以讓我們的肺活量變大的 。
特別是清晨鍛煉時，若能開懷大笑，可使肺吸入足量的大自然中氧氣，呼出二氧化碳，加快血液循環(huán)，從而達(dá)到心肺及臟腑氣血調(diào)和，保持人的情緒穩(wěn)定 。笑雖可祛病健身，但必須適度 。過分失常的笑，對心肺都有害，也會傷人氣 。
早點睡覺 立冬后，就要根據(jù)冬季的特點進行養(yǎng)生 。
在眾多的養(yǎng)生方式中，省事可謂“睡覺”了 。冬季養(yǎng)生首先要保證的就是充足的睡眠 。對于成年人來說，一天好能保證8小時的睡眠時間，如果晚上的睡眠時間不足，那么可在中午補睡半小時到一小時 。
充足的睡眠能有效恢復(fù)精力、養(yǎng)陰培元，有益于在冬季陽氣潛藏，陰津蓄積 。
中醫(yī)認(rèn)為冬主收藏，所以冬三月應(yīng)早臥晚起，注重補陰才會事半功倍 。建議每天遲不超過12點(即子時)入睡 。因為這個時候的“陰”到達(dá)了盛的位置，過了12點陰氣就開始下降，陽氣緩慢上升 。
中醫(yī)向來講究“天人合一”，而靜又養(yǎng)陰 。因此，在每日陰陽的此消彼長的過程中，于12點之前入睡，能養(yǎng)陰 。睡眠時的被子應(yīng)該以暖和、輕柔為宜 。
少吃鹽 干燥的氣候?qū)粑到y(tǒng)傷害較大，容易誘發(fā)上呼吸道感染 。如果飯菜中含鹽量太高，會導(dǎo)致唾液分泌減少，使各種細(xì)菌在上呼吸道中更易存活 。
高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細(xì)菌、病毒乘機而入，誘發(fā)炎癥 。因此，冬季更應(yīng)注意限鹽 。
在日常生活中“鹽多必失”，要控制餐桌上的用鹽量 。
每人每日食鹽攝入量應(yīng)在6g以下(1啤酒瓶蓋大約為6g鹽)，同時可以采用醋、芝麻醬、咖喱、料酒、香料來調(diào)味，加蒜、姜、蔥、胡椒等提味 。
【立冬節(jié)氣的由來和風(fēng)俗快板 立冬節(jié)氣的由來】
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