烏龍茶是很多人最喜歡的養生茶品，它能減肥也能預防三高，也能延緩衰老，但是長期喝烏龍茶不但對身體有好處，也會有一些副作用出現，今天我就帶大家具體了解長期喝烏龍茶的好處和副作用有哪些 。
長期喝烏龍茶的好處和副作用1、長期喝烏龍茶能預防蛀牙
長期喝烏龍茶對保護牙齒預防蛀芽有很大的好處，因為人們蛀芽形成的主要原因就是有細菌侵入了人類的牙組織，而烏龍茶有很強的殺菌功效，能減少細菌數量，降低細菌活性，從而也就減少蛀牙的發生 。
【長期喝烏龍茶的好處和副作用 長期喝綠茶的好處和副作用】2、長期喝烏龍茶能美容
美容也是人們長期喝烏龍茶的重要好處之一，烏龍茶中含有大量的多酚類物質，這種物質可以提高人體內SOD消除活性氧的能力，而且它含有的礦物質和維生素還能滋養皮膚，也能促進皮膚細胞再生，長期堅持飲用，能延緩皮膚衰老，也能美白淡斑，能起到特別明顯的美容作用 。
3、長期喝烏龍茶的副作用
雖然平時喝烏龍茶對身體有多種好處，但是長期飲用烏龍茶也有一些副作用存在，特別是烏龍茶中的咖啡因能抑制人體對微量元素鉀的吸收，時間長了就會引發低鉀血癥，另外烏龍茶中的咖啡因與丹寧還能刺激人類的胃，長期飲用烏龍茶會讓胃潰瘍和胃痛等疾病高發，會嚴重危害人們的身體健康 。
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