想要肝臟好，還是要少喝酒 。若是避免不了，最好喝酒前吃些護肝的食物 。那么喝酒前吃什么護肝呢？橘子橘子富含維生素，其中VB、VC的含量都非常高，而這兩種維生素對保護我們的肝臟舉足輕重，所以，喝酒前后可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁有助于解酒、保護肝臟 。另外，梨、香蕉、蘋果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類，有保護肝臟，促進肝細胞再生的功效 。蘋果切塊拌糖，酒前食用有防酒醉作用 。
大饅頭喝酒前最好先吃個饅頭，這樣酒精一部分就會很饅頭吸收了，不容易醉，而且也不傷害身體 。淀粉類大分子能和酒精發生結合，在胃里形成一些保護，減少對胃壁的刺激又能延緩酒精的吸收 。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如雜糧大饅頭、雜糧飯等 。這是因為酒精能夠鉆進淀粉分子的螺旋當中，形成“包合物”，使酒精在胃里停留時間延長，達到延緩酒精吸收的目的 。
酸奶酸奶中的有益細菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟造成的損害 。另外，酸奶由于加入植物膠增稠劑后，奶質粘稠，在胃中停留時間較長，有利稀釋酒精 。酒前來一杯，有效延緩酒精的吸收 。
豆制品據說喝酒前吃一些泡過的生黃豆可以防醉 。原因是黃豆里面的蛋白質可以變性，能將酒精消耗，讓酒精的損害降低 。不過，喝酒時吃些豆制品是護肝的好方法，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用，可消耗酒精 。
牛奶喝酒之前二十分鐘，喝瓶牛奶 。最好是純奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脫水癥 。飲用加蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜 。每次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用 。
蘆薈汁在飲酒前飲用蘆薈汁，可以起到健胃和護肝的作用 。蘆薈中的多糖體、糖蛋白，能夠有效降低血液中的乙醛濃度，可預防酒后的頭暈、惡心、面紅心跳等不良反應 。
清水【喝酒前吃什么護肝片好點 喝酒前吃什么護肝】 最容易忽略的就是水，而水恰恰是包括人類在內的一切物種的生命之源 。人體內的水分有三分之二都在儲藏在細胞內，但是當酒精進入人體后，細胞內的水分會進入血液，人就會覺得口渴 。所以，在喝酒的同時及時的補充水分，多喝一些溫熱的清水，對解酒護肝會起到明顯的輔助效果 。喝酒前不妨能喝一些淡鹽水，利尿，能讓酒盡快排出去 。
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