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冬天喝酒可以暖身嗎 冬天喝紅酒可以暖身嗎

生活百科

冬季天氣寒冷 ， 常看到電視劇里有飲酒取暖的做法 ， 現(xiàn)實(shí)生活中也不乏有人這樣做 ， 但這種冬天喝酒的方式是否真的可以暖身呢？下面就從科學(xué)的角度來(lái)解答問(wèn)題 ， 趕緊來(lái)了解一下吧 。冬天喝酒可以暖身嗎不可以 。
因?yàn)槿嗽诤染坪髸?huì)感覺(jué)到身體發(fā)熱 ， 這只是酒精刺激了血液循環(huán) ， 身體內(nèi)的熱量被血液帶到了表皮上 ， 給人喝酒御寒的錯(cuò)覺(jué) ， 實(shí)際上喝酒反而會(huì)將體內(nèi)的熱量向外散發(fā) ， 從而使大量的熱量通過(guò)皮膚流失 ， 導(dǎo)致體溫進(jìn)一步下降 ， 起不到真正的暖身作用 。
冬天御寒保暖小技巧1、吃高熱量食物 膳食中應(yīng)多補(bǔ)充產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素 ， 如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì) ， 以提高肌體對(duì)低溫的耐受力 。尤其應(yīng)考慮補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物 ， 如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚(yú)、牛奶、豆類(lèi)及其制品等 ， 一些肉類(lèi)做好煲湯食用 ， 這樣熱騰騰的湯肴不僅滋補(bǔ)作用更強(qiáng) ， 而暖身效果更好 。
2、泡腳 每晚7點(diǎn)至9點(diǎn)間 ， 用40℃至45℃的熱水泡腳 ， 以腳背泛紅、身體微微出汗為宜 ， 這樣不僅可以促進(jìn)血液循環(huán) ， 增強(qiáng)防病能力 ， 還有助于消除身體疲勞 ， 改善睡眠 。
3、堅(jiān)持鍛煉 鍛煉是保持身體溫暖最重要的方式之一 。運(yùn)動(dòng)前一定要充分地做準(zhǔn)備活動(dòng) ， 通過(guò)慢跑、徒手操和輕器械的少量練習(xí) ， 使身體發(fā)熱微微出汗 ， 再運(yùn)動(dòng) 。
4、使用保暖用品 常見(jiàn)的保暖用品有：暖水袋、暖手寶、暖寶寶貼、空調(diào)、暖風(fēng)機(jī)、烤火爐等 ， 這些冬季都可以備著 ， 尤其是外出的時(shí)候暖寶寶貼御寒非常方便好用 。
少量飲酒到底好不好不好 。
一般認(rèn)為少量飲酒可以舒筋活血 ， 軟化血管 ， 對(duì)心腦血管大有裨益 。要求是每日白酒不能超過(guò)2兩 ， 或者啤酒不能超過(guò)一瓶 ， 或者紅酒、葡萄酒不能超過(guò)3小杯 ， 最好飲用葡萄酒或者紅酒 ， 對(duì)身體最有好處 。
但根據(jù)英國(guó)牛津大學(xué)、北京大學(xué)以及中國(guó)科學(xué)院的研究人員 ， 對(duì)中國(guó)十個(gè)地區(qū)的512715名成年人飲酒習(xí)慣和疾病生理特征進(jìn)行了10年的研究數(shù)據(jù)結(jié)果 ， 發(fā)表在2019年4月初 ， 刊登在著名的醫(yī)學(xué)刊物上 ， 即《柳葉刀》上 ， 這項(xiàng)前瞻性研究否定了適度和少量飲酒 ， 能夠防止心血管老化的學(xué)說(shuō) ， 同時(shí)《柳葉刀》另外一篇發(fā)表的論文 ， 也指出酒精的安全攝入度是0 ， 也就是說(shuō)滴酒不沾才是最有益健康的 ， 而飲酒是有害 ， 無(wú)論多少 。
天天喝酒對(duì)身體的影響天天喝酒對(duì)身體的影響有：
1、傷肝臟 ， 長(zhǎng)期喝酒會(huì)引起酒精性肝病甚至肝硬化、肝癌 。
2、對(duì)胃腸道不好 ， 可以引起急性胃炎、胃糜爛甚至胃潰瘍 。
3、喝酒還對(duì)心血管健康有害 ， 能引起高血壓、冠心病、酒精性心肌病等 。
4、喝酒可以引起脫水 ， 干擾血糖水平 ， 會(huì)引起人肥胖 ， 可以發(fā)展為啤酒肚 ， 可以導(dǎo)致酒精中毒 。
【冬天喝酒可以暖身嗎 冬天喝紅酒可以暖身嗎】 5、喝酒還會(huì)干擾某些藥物的作用 ， 并且與某些藥物發(fā)生相互反應(yīng)等 。

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