肚子脹氣是常見現象，很多人出現胃脹氣是因為不合理飲食而導致，當出現胃脹氣后合理飲食也能改善脹氣情況 。那么，肚子脹氣吃什么食物呢？酸奶【肚子脹氣吃什么食物 容易脹氣的食物有哪些】 酸奶最大的特點是含有活菌（有益菌），發酵后的酸奶使蛋白質更容易吸收，能夠助消化，提高鈣和鐵的吸收率，促進大腸有益菌群的生長 。可以調節腸道菌群失衡 。
蓮藕藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品 。以水煮服或稀飯煮藕療效最好 。
蘿卜長于順氣健胃,對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用,以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效 。最好生吃,如胃有病可做蘿卜湯喝 。
茴香茴香果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用 。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效 。
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