產(chǎn)后的準(zhǔn)媽媽身體特別虛弱,想要改善體質(zhì)就要在坐月子期間注意保養(yǎng)和飲食.由于產(chǎn)后的身體還沒有完全恢復(fù),特別是水腫依然存在.小編推薦的山藥紅豆湯可以緩解這一癥狀喔.
材料:山藥200克，紅豆30克，紅糖2大匙
【【山藥紅豆湯的做法】山藥紅豆湯怎么做】 做法:1.山藥切小塊 。紅豆浸泡于水中4小時(shí)，撈起 。2.紅豆與4杯入鍋，以大火煮滾，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘后，熄火燜30分鐘 。3.轉(zhuǎn)大火加山藥，煮滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮5分鐘，熄火，燜10分鐘 。4.加入紅糖調(diào)味 。
山藥紅豆湯可以消除水腫,有利于血液循環(huán).
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