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張家口中考體育考試科目有哪些 張家口中考體育考試科目有哪些選擇題

生活百科考生

張家口中考體育測試項目
一、必考科目（12分）
800或1000米跑
1.場地
400米標準田徑場 。
2.測試方法
考生站立式起跑，聽到“跑”的指令后開始起跑，計時開始，
當考生的軀干部位抵達終點線垂直平面時停止計時 。以分、秒為
單位記錄測試成績，向上取整秒值，如3'38"21按照3'39"計取 。每人測試1次 。
3.注意事項
(1)考生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋等破壞跑道或易造成身體危害的鞋子參加測試，也不得使用起跑器或其他助跑設備 。
(2)發現有搶跑者，應當立即召回重跑 。
(3)起跑后不分跑道，遵循右側超越的田徑規則 。
二、抽考科目（10分）
(一)立定跳遠
1.場地
【張家口中考體育考試科目有哪些 張家口中考體育考試科目有哪些選擇題】平坦的運動場地或沙坑 。
2.測試方法
考生兩腳自然分開站在起跳線后，腳尖不得踩線 。兩腳原地同時起跳，測量起跳線后沿至最近著地點后沿的垂直距離 。以米為單位，精確到0.01米 。每人可測試2次，記錄其中最好的一次成績 。
(二)擲實心球
1.場地
投擲區設置在堅實、平坦的地面上，長度不小于20米，并有明顯的區域標志線 。場地中應設置6分、7分、8分、9 分和10 分的標識線，標識線長度至少與投擲區同寬，使考生和考務人員能夠做出清晰判斷 。
2.器材
測試用球重量為2kg 。
3.測試方法
考生雙腳前后或左右開立站在投擲線后，腳尖不得踩線 。身體面向投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，原地用力把球向前方擲出 。測量投擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離 。以米為單位，向下取整，精確到01米，如8.16米按照81米計取 。每人可測試2次，記錄其中最好的一次成績 。
(三)50米跑
1.場地
50米直線跑道 。
2.測試方法
考生站立式起跑，聽到“跑”的指令后開始起跑，計時開始，
當考生的軀干部位抵達終點線垂直平面時停止計時 。以秒為單位
記錄測試成績，向上取整，精確到01秒，如811秒按照82秒計取 。每人測試1次 。
3.注意事項
(1)考生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋等破壞跑道或易造成身體危害的鞋子參加測試，也不得使用起跑器或其他助跑設備 。
(2)發現有搶跑者，應當立即召回重跑 。
(3)考生在測試中因他人串道、拉扯等犯規行為摔倒或受到嚴重影響，經考務委員會同意后，可進行1次補測 。
(四)1分鐘跳繩
1.場地
標準塑膠場地或平整地面 。
2.測試方法
考生聽到“開始”指令后向上起跳，動作規格為正搖跳繩(并腳跳或雙腳輪換跳均可)，聽到“結束”指令后停止 。以搖繩過考生身體的周圈數為計數依據，記錄考生在1分鐘內的跳繩次數 。每人可測試2次，記錄其中最好的一次成績 。
(五)引體向上
1.場地
根據實際情況，可分別設置不同高度的單杠場地，供考生選擇 。
2.測試方法
考生跳起雙手正握橫杠，雙手與肩同寬成直臂懸垂 。靜止后，兩臂同時用力引體，上拉到下頜超過橫杠上沿，恢復直臂懸垂后為完成一次 。成績按成功完成的引體次數計取 。每人測試1次 。
(六)仰臥起坐
1.場地
平坦的運動場地 。
2.測試方法
考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，雙手手指觸及耳后頭部，雙腳固定 。考生坐起時兩肘觸及或超過雙膝，仰臥時雙肩背部觸墊即為完成一次 。考務人員發出“開始”指令的同時開始計時，記錄1分鐘內符合標準的動作完成次數 。每人測試1次 。

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