【黑豆怎么吃最補(bǔ)血】黑豆怎么吃補(bǔ)血最佳黑豆怎樣吃最補(bǔ)血 _乳鴿

黑豆怎么吃最補(bǔ)血：黑豆桂圓煲乳鴿材料：黑豆30公克、乳鴿1只、桂圓10公克、金華火腿10公克、姜片3片、陳皮3公克、高湯2500c.c、米酒3大匙、鹽少許。
做法：
1、將黑豆泡水備用;乳鴿清除掉內(nèi)臟，過(guò)水川燙備用。
2、取一砂鍋，在砂鍋中加入所有的材料及米酒，以大火煮開(kāi)后加鍋蓋轉(zhuǎn)小火煮1.5小時(shí)，起鍋前加入鹽即可。

做法：
1、雞腿洗凈，用熱水稍稍泡一下;核桃去殼掰成幾塊;黑豆洗凈浸泡半小時(shí) 。
2、把所有材料放入燉盅，加水。
3、等電飯煲的水開(kāi)了之后，放燉盅下去。燉一個(gè)半到兩小時(shí)，即可。

文章插圖
黑豆怎么吃最補(bǔ)血：燉黑豆材料：黑豆2杯、芝麻2小匙、醬油2/3杯、糖1/2杯。
做法：
1、黑豆洗凈后泡軟，放入滾水中煮約3分鐘即撈出瀝干備用。
2、再將黑豆放入鍋中加水至剛好淹過(guò)的高度，再倒入醬油拌勻，以小火慢燉至熟透后加糖繼續(xù)燉3分鐘，熄火盛出后撒上芝麻拌勻即可食用。