榛子又稱山板栗，是一種十分常見的堅(jiān)果，榛子的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，很多人愛吃，那么榛子是熱性還是涼性？榛子小孩子可以吃嗎？榛子是熱性還是涼性榛子性平，所以既不是熱性也不是涼性，但盡管如此還是不宜多吃 。
榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收，對體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用 。
【榛子是熱性還是涼性 榛子是熱性還是涼性的】
榛子小孩子可以吃嗎三歲以上的寶寶就可以吃了，但榛子比較硬，吃的時(shí)候要注意，另外也不宜食用過多 。
榛子中含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)，如鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，對寶寶的大腦和智力發(fā)育很有益處 。豐富的鈣、磷、錳元素，有利于寶寶的骨骼和牙齒、皮膚的發(fā)育 。而且榛子還具有驅(qū)蟲的效果，小寶寶吃了可以驅(qū)除體內(nèi)病菌，促進(jìn)成長發(fā)育 。
榛子吃多了會(huì)上火嗎會(huì)上火 。
好吃的東西往往容易多吃，榛子屬于高脂肪類堅(jiān)果，含有很高的脂肪，不宜食用過多，食用過多容易引起上火，所以，建議食用榛子一定要適量 。
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